睡觉是怎么办的?

第二次，就昨天，国庆假期，一日环太湖..成就get ...也算乘现在身体好，疯狂一下，岁数越大就越辛苦...
早上6点出门，凌晨12.30到家，因为只有380公里，又绕了20公里，哈哈哈，骑了整整一天，比预想的花了好多时间
就是无锡段，被苏州车友带进了无锡市区，人生地不熟靠百度穿苏州市区，红绿灯太多了到处修路各种电动车逆袭的...简直浪费了好几个小时。。
本来真的想沿着湖一直走的，沿途的车友说，你真的沿湖走，毛500公里了，一天绝对不行的...后来无锡苏州段我就直接穿越了，因为看看时间不对了...
PS 长距离单飞真的痛苦，尤其是300公里以后， 身体和精神已经到了边缘了...本来还想解锁日行千里，想想一个人单飞要1天干完500公里，真的太累太累了..

下午在郊区公园兜了一圈
准备买辆小折蛙跳骑行 年纪大了精华路线骑一下就可以了

还有就是国庆去上赛道骑了5圈，爽。。。可惜举办方鸡贼，上赛道没有完全开放，行者app匹配不到赛段，
根本看不到成绩，我呸了..
30+是肯定有的...就报了骑游组，比赛组是全开放的，那种业余的我这种年纪大了就不去了，动不动40+的我可怕的...40岁人了和年轻了拼速度...不服老不行了...
不过我就一普通捷安特defy adv 3 , 无锁鞋无碳刀，还是能拉爆一下装备精良的不怎么骑的人，我们么，可能急速不行，但是耐力比年轻人肯定好...

7月8月是旺季，因为有满眼的油菜花，旺季就贵了，一间房400多好像我听说
9月以后是淡季，如果是那种上下铺的，只要60，单间100，我这中不习惯什么大通铺上下铺青年旅社，必须要单间洗澡的啊，200住一晚...在黑马河算最好的了
携程自己找看的顺眼的定啊，淡季不会超过200..旺季就不好说了我也不知道。

各种运动有瘾，哈哈，比如健身，比如骑车，比如跑步......

这路骑起来真是融化在蓝天里。
明天上班都要跟电瓶车互相拉爆了，去年到今年上下班骑了五千公里不到。七天光遛娃遛狗了，一天也没骑。

单日400km实在太强了
地图上随便点点…上海到黄山！

唉，上次带自家熊孩子骑青海湖，从西海镇出发，还没到沙漠熊孩子就高反说“不行我要死了”。。。没办法，雇车到种羊场住下，第二天熊孩子仍然要死要活离不开氧气瓶，无奈只好雇保姆车草草绕湖一圈完事，当天赶回西宁后，熊孩子又生龙活虎起来，真欠抽。。

嗯，报名了10/26的马自骑，就是10倍马拉松距离的自行车马拉松421公里，就是黄山还是哪骑到上海金山廊下...单飞和集团感觉不一样的，集团匀速 30，轮流破风，还是很轻松的....

集团出去有劲，吃吃喝喝..拉扯下就35，40+了
单飞太虐，而且速度提不起来..

哈，差不多，我平均现在每个月大概800公里左右，有空就夜骑，周末基本没空，现在的风气是孩子周末各种补课，我各种接送，也就晚上8点以后可以出去骑骑车散散心。

可惜啊，青海湖天气好的话真的太漂亮了，我觉得也只有年纪大了，才会好好珍惜时间。 有机会我觉得我退休后自驾去一次，哈哈哈，车上放辆公路车...那日子爽。

我记得你的车是不是买大了？车座的位置很奇怪

像去青海这趟， 背在身上的各种装备必需品， 大概多少公斤啊？

请问楼主主楼最后一张图软件叫什么名字

16年骑的。
环青海湖真的非常非常推荐，也不算很吃力。

绕上赛是是heros骑士节？
刚b站刷到 这大数据有点厉害

我现在最多也就环四环一圈儿，再远了没骑过。下个月去日本，本来计划环琵琶湖的，但是行程不确定性太强只能作罢。另外你做fetting了没有？？我还没做呢，骑时间长些腰难受，你这个距离我怕腰断了。

厉害!字数补丁

不大，s号，车座是有点上翘，懒得弄，没啥不适，就这样了

不背哦，租车的地方有配骑包的，背身上汗湿了超难受的，肩膀还勒，看图，酱紫！

就是《行者》app

嗯，超美！

对的，接下来改推送公路车了，哈哈哈或者青海湖旅游了

没做fitting,我锁鞋都没上呢...
fitting也无所谓的也不一定准，理论是好的，但是人的身体特质各有千秋啊，关键找个自己骑着最舒服的位置就可以

我还是得去做一个，一直没做原因很多，最关键的是我想去的那家老板移民去德国了。。。

Posted by: Xiaomi Redmi Note 3
马克。

lz 好厉害 体力很好羡慕，个人 高血压 四十多的人了不敢太高强度，就上下班 不做班车骑骑车 。

公路车是租的？还是打包带过去的？

没锁鞋骑400,很佩服，这样会消耗比较多体力。
我也差不多40了，今年工作忙，几乎没出过远门去骑车，援一下~

到那边租的就是租的车，车况一般，肯定没有自己的车舒服...自己车带过去只能邮寄，现在火车不能带哪怕是装在骑包里面的车，挺麻烦的..
租车还是很便宜的...

想去环海南岛、台湾岛。但是现在一天骑个150公里第二天基本就废了，体力不行啊

昨日骑行来回177公里去阳澄湖吃了顿蟹。
去的时候带一个山地朋友，速度压制在25，高了跟不上...上坡跟不上..我收尾，没办法。
吃好蟹，各喝了1瓶黄酒，山地的朋友放弃，搭同行的汽车回去了..我们几个公路车一路30+回来了..蛮爽的...
螃蟹价格么，35一只，70一对，阳澄湖土著清水河村。
感觉每年都吃，真没啥好吃的，其实主要是为了骑车，论吃的话，觉得还是来碗热乎乎的羊肉面比较补充体力，比较舒服。

本帖最后由 fisher_sj 于 2019-10-20 08:19 通过手机版编辑

周五下午请了个假，开车前往安徽绩溪，住下，吃饭聊天，睡觉，周六一早8点，开始干安徽绩溪- 上海金山廊下的421公里的第13届马自骑...
24小时内完成421公里，含前200公里的的安徽地段的上坡下坡..
天公不作美，下雨，道路湿滑 ，虐无可虐，浑身湿，到顶上后由于下雨，又起大雾，下坡能见度很低，卧槽了，到后来骑行眼镜都不带了，都是一层雾气
放完坡，团团坐，吃饭饭，山里冷是真的冷，加上下雨，短袖铁定冻死，我换抓绒长袖才舒服..
下午下雨才叫操蛋，跟车被前车甩的一身水..20几公里缓上坡，也是在雨中骑得很辛苦，队友爆胎，等了半小时，冷的抖..
好像路是不咋地，一路上看到各种爆胎，我还庆幸前200公里我都没爆过胎
吃好晚饭，报应来了，在安吉先爆了个后胎，然后换好骑了几公里，又爆了个前胎，然后刚换的前胎骑了几公里又没气了，估计是路上都是泥沙，换胎的时候沙子什么进入里面了，稍微打足气一磨一颠就破了，这次索性内胎外胎全换了，好事不长，过了几公里，后胎又爆了，卧槽啊，想哭，4连爆...
胎是有，不想换了，正好队友累了，有点感冒，放弃不骑，我终于骑上了大闪电...因祸得福，这个陌生的第一次骑的别人的车，居然各种路感，换挡手感，刹车手感，踩踏润滑度，那碳刀..全秒秒杀我现有的捷安特defy adv 3 ,卧槽，有种开惯了桑塔纳，突然换上了宝马M3的感觉，那感觉可以飞...真的很轻巧..
我说这个再爆胎的话，实在是老天不让我坚持完赛，我直接弃权上保障车..
结果后面天气好了，那时候已经是凌晨2点多了...一路小火车30+匀速开起来...到德清，到枫泾，到廊下，居然很争气的一次都没爆胎...终于完赛，我特么的太苦了
从周六早上8点出发，一直到星期天早上6点才到..完赛是21小时，其实扣除中饭加晚饭加各种补胎的时候也有4-5个小时...不过算了，不追求成绩，只追求完赛，吃吃喝喝骑骑车...
感觉第一次骑马自骑就是下雨最虐的一次，感觉无爱了，体验过了，也就那样，421恶劣天气对身体其实蛮伤的,没啥大意思..我还是做一个快乐的骑游党吧。
也算完成一个心愿...下次不想骑了...

不会吧。。。。。。不会吧！defy还是我心念念的车咧，区别这么大吗？？

除了车架材质，我以为就是牌子上的区别，闪电自己有厂吗？捷安特好歹是自己的厂，还是第一大厂吧。

Defy可以的，我的是adv3. 最低档的那种...高几个档次那种应该可以..
区别肯定是有的，就是踩踏起来很轻巧很润滑的那种感觉，一分价钱一分货必须相信..
他一对轮组能买我一辆整车..
外胎近300一个啥牌子我记不得，我能买10个外胎
飞轮，轴啥的也换过，好像是啥爬坡设定，爬坡轻巧的要死...
我感觉骑这车，加上锁，匀速能提高2码，哈哈哈，就是没钱....

大概最大的差别是轮组我感觉！

真牛逼，我刚入坑公路车，努力锻炼体力

轮组跟套件我觉得使用感觉最直接

现在玩什么都是一堆专业装备啊。

你是自己换的胎吗？

自己换啊，就是一定要大打气筒打气，那个快，现在换胎熟练得很 哈哈哈
第一次参加马自骑，没经验，出发前有队友提议我换28c或者32c的宽一点的公路外胎会好很多..我后来想那时候环太湖也400多公里，一次胎都没爆，气打足一点应该没事。平时骑游也没怎么爆过，就没怎么有特别的换胎欲望...结果一路上看到爆胎人无数，真的没想到安徽宁国，浙江安吉那边路况挺差的。整个team 7个人，大概爆了总共8条胎吧，我占了一半，运气巨差爆了4次，因为我的外胎还是去年闲鱼买车的时候的了，1年多了，也骑了几千公里吧..或者大半夜的黑咕隆咚的可能沒换好或者咋滴...

牛逼大了，我开车400km都受不了

我现在碳刀换胎还是挺难的。当初装的时候手工费连同别的简单的一些调整就收了我90大元。

折叠胎都挺好换的啊，买边软一些的。
我通勤扎胎自己扒钢丝胎，换胎补胎都是必须会的。

外胎扎了个玻璃渣，嵌在里面，意味着换多少胎，依然爆...黑咕隆咚，没空检查外胎...操蛋！

外胎内胎一起换是不是保险点，尤其在无法检查外胎的情况下。
麻烦之处在于外胎太占体积了，车架包装不下，只能用驮包，那就不是比赛而是出游了。

骑了朋友的闪电和一朋友刚买的铝架入门级TCR, 有了对比就有了感觉上的差别，感觉我的车踩起来不润，很费劲的感觉...不可能我好歹我碳架骑起来比铝架还不润啊...今日有空自己给车子做了个大保健，保养了中轴，飞轮和后轮花鼓，链条...感觉上有点润了.....
双11打算入个稍微好点的禧玛诺R7000锁踏吧，再入双锁鞋，迟早要上锁的...
也在看看碳刀吧，Bora, 马维克，妇科龙的好贵 一对轮组可以买我一辆整车了...顿时有点舍不得。再想想....

锁踏我买的棒棒糖，不为别的就为了解锁方便，用下来感觉确实如此。碳刀我买的也是ZGL的，一对儿3000多，我觉得也挺好。

上锁踏锁鞋了，据说是公路车绕不开的玩意...
天冷了，骑车越来越艰难了...不忘初心。
周末去韩寒拍飞驰人生的泖港大桥兜了一圈，cool

本帖最后由 fisher_sj 于 2019-11-25 14:22 通过手机版编辑