嗯嗯，好的

每年注射流感疫苗，可大幅降低得流感概率。

我说直接换个居住环境会不会好点~如果真的准备怀孕~~搬到父母家~或者你们干脆找地方同居（因为你说打电话说感冒~估计还没有住到一起~）

居然没人推荐你吃安利。看来安利真的是要黄了。哈哈

我觉得多吃。饭一定要三餐不能少
水果 牛奶 晚上睡觉前 喝杯热牛奶，有女人喝的晚上睡觉牛奶
我媳妇之前献血身体也不好，就这样调整过来的。。多吃是关键

是的，保健品

好的，谢谢哥们的宝贵意见，我买了蜂胶吃吃看看效果怎么样？

安利都是什么时代的事了，现在应该吃的人比较少吧

是的，朋友心很细啊！目前我还在深圳，六月份准备回去发展了！

是吗？楼主有每年都注册吗？

我觉得还是先从有氧运动开始，比如每天慢走几十分钟，走几个星期后在快速走，然后再尝试慢跑。体质太虚的，运动初期不要出太多汗，出汗越多越虚

我以前注射过一次，后来忙工作就忘了，上次特意去防疫站想注射，她们说每年10月可以打。你可以搜索当地疾控中心电话问问。http://news.sohu.com/20160323/n441747181.shtml

运动+均衡膳食+心情

是的，正在逐渐加强，谢谢CHH朋友们。

好的，看看去！

每天50-60分钟心率150左右的有氧（跑步/游泳/划船机）
差不多两到三年没感过冒了

男士的抵抗力真的可能不太一样

不应该是阴阳双修么

只要不是大病 没什么是个把月慢跑解决不了的。

看来朋友慢跑很有经验啊！谢谢

既然打算要孩子，慎重考虑还是建议去看看医生，当然，适当的运动，和健康的饮食和作息规律是必须的

我是觉得慢跑真的好 尽管我很久很久没跑步了

不懂，，我就不说了，，祝 早点 恢复 健康体质。。

好吧，还是要说声谢谢！

谢谢祝福！

是的，宝贵的意见！谢谢！

正常吃 膳食均衡就行 运动才是王道 坚持一个月绝对大改善

增强抵抗力，无非就是吃有营养的和多运动，多啪啪挺好的

多啪 注意饮食结构

吃完饭 小区溜达30分钟，当然公园更好

正好今天小伙伴打电话 最近他一直快走或者慢跑 健身馆 15°坡度 因为太胖 为了保护膝盖 大多是快走4-6km 参考一下 祝健康

很好的参考！谢了！

吃完饭公园里溜达了不只半个小时！不过不是每天都在进行。

难道楼主有经验？

到底是不是认真的？

我家在生娃的期间，都是每天吃一点海参，可以试试看~

合理饮食（垃圾食品、碳酸饮料就告别吧，最低NFC果汁，自己炸更好）+ 适当加强锻炼+充足睡眠+心态。

题外话：高质量的啪啪啪更好。

其实就是多运动 抵抗力不行就是运动太少 饮食跟上

啪啪啪是最佳的运动方式

懒得看完回帖了哈，如果没人说过的话，LZ可以去了解下胸腺肽，一般认为是切实有效可以增加免疫力的，给化疗病人使用的药物。
貌似也有些其它种类的同类产品有钱人会打，不过我就不太了解了。

普通人都能打，医院可以开，效果和副作用都可以去三甲医院问医生更放心些，不过一般医生都会说没什么副作用。

而且最近又恢复医保了。
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再补充下，其实和免疫最密切相关的是睡眠。饮食和运动在睡眠面前都要往后站，所以LZ可以问问她睡眠时间和质量怎么样。另外有些人天生就有免疫缺陷的（不致命的，可能是对某些特定病原体缺乏抵抗力）。。如果是这样那就不知道有什么办法了。。。

我以前真不清楚健身这个东西有多有效果
近期健身了半年，体型啥的不说，精神状态可好多了，吃得饱睡得足，而且有时候工作上有些压力，可以排解掉

80%都离开啪啪啊，看来啪啪在我们生活中占据了很大一部分！谢谢朋友的意见！

说明你更注重健身了，祝我们越来越好！身体健康！

排除特定病原体缺乏抵抗力，只是睡眠不好倒是真的，近期正在调整！谢谢意见！

请问下海参怎么个吃法？购买源自哪里？朋友！

也可以看看医生，听听运动专家的意见或建议。

吃燕窝呀

额，首先发海参是个技术活，这个需要请教一下卖家，据说是要用热水煮还是怎样，当时是我丈母弄的，应该不复杂。
另，海参我们是在大连买的，大超市基本都有，买的晓琴的，不是很昂贵那种，干的，大概不到1000一斤，每天大概吃三分之一个海参就够了，如果嫌腥就蘸酱啥的吃。
我们东北这边，近年孕期妇女无法吃药，所以赶上冬天怀娃，就吃点海参，我媳妇还行，一冬天没有感冒，你试试看。

说的是晚上在被子里打针

多运动，每天半小时到1小时有氧运动。我怕你在坚持不住

最佳答案难道不是多做羞羞的事，时间长点，动作大点，频率高点？