减肚子方法求推！！健身达人请进……标题要长~~~~~
- 洋囡囡肥小猪180cm78kg，麻烦的在于肉都长错了地方……
胳膊细，腿一般，肚子大，据周围的人说都像怀了几个月的……
有没有比较管用的肉体大挪移的方法啊？把肚子上的肉分配到胳膊和腿上去，最起码把肚子减下去也成……
单纯跑步管用么？求助……
另外现在天天骑自行车上下班，单程大约40分钟。
[本帖最后由 洋囡囡肥小猪 于 2009-6-14 14:10 编辑] - 绯雨流跳绳，，游泳
- cavar3只有跑步了。其他没有用。
- 神尘我前段时间也发愁。。后来就做了半个月仰卧起坐。也没多标准。另外晚餐控制一点。
腹部肌肉有了点，连几块都看不出来，但是不显得全是肥肉了。。就没那么可怕了、
非要减得一身精铁般的肌肉才行么。。 - czzj12345同求
- 易贱人关键字
6分钟 腹肌
视频
- 红叶跑步减肚子效果不大
- 囧了跑步吧，减肚子千万别锻炼腹肌，腹肌是腹肌，赘肉是赘肉，有氧锻炼才能减肥
- Eurydice练腹肌和减赘肉完全是两码事....
- 洋囡囡肥小猪看来还是跑步靠谱……
我就想减赘肉先……