一周祭扫伺候

敷药，少动，保守疗法为主没啥速成办法。。。。

曾经肿的脚踝都不见了。。。两个多月才好的

左脚踝 旧伤10多年的飘过，一般要治好这种老伤那也只能动手术。又不是职业球员，好好养伤吧！我也前几个月也被黑了一脚，现在才养得差不多。亏我还运动绷带，护踝全都带着了。好好养伤，在上场时也要好好保护好。

我现在打了石膏了，貌似没法敷药，有没有试过针灸的？


刚才我还想，这要是去了米兰实验室或者皇马的训练营，肯定恢复的快，关键是知道他们怎么治疗的就行

作为一名踢球超过20年的老员工告诉你：球！不是这样踢滴~~

伤筋动骨一百天
注意养伤～

踝骨扭伤打石膏干啥………… 高中的时候淘气 从很高的地方跳下来正好崴到右脚脚踝 当天晚上就肿的连脚踝都看不到了 养了两周多才好

去年也是踢球外踝扭伤，很严重，养了3个月好了。没啥好办法，走路不耽误，就是发力一跑就疼，3个月后不疼了。

扭伤48小时之内冷敷，48之后热敷。

踢球半月板损伤了。。

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半个月后拆石膏，再半个月后能走路。想要活动自如，我觉得起码小半年。
现在打石膏尽量把伤脚垫高，别空着。。

消停点吧。针灸敷药什么的效果都不大，你这是严重筋伤。

最关键就是修养

楼主的心态很着急，这样很不好。

一般伤刚见点起色，就着急动动

结果造成重复性损伤，筋伤落一辈子

老实呆着，越急可能越容易留下后遗症

伤筋动骨一百天，年纪大了恢复会更慢。
不想留病根就老老实实装孙子，少折腾。

多大点事啊
15号 把左胳膊摔的鹰唇骨折 我这还是活动关节 周一做的手术打钢板 明年再开刀拿出来
好好休息 注意保暖就行

关键是我们单位一般没法休息 带来的影响太大了

该休息就休息，天塌不下来，我都2个月没上班了，这个确实得静养

打篮球的表示……这都不是个什么事儿
一年起码脚踝伤两次

最好看看韧带有没有断，我曾经也是脚扭了把韧带弄断了，当时不知道，一年中脚总是不适，后来实在疼了厉害了才去了大医院做了核磁共振才知道韧带断裂。断裂的韧带已经萎缩，脚踝软骨已经磨损。后来手术接上了新韧带，但医生建议这辈子不要再参加篮球等剧烈运动了

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孔雀菊花……那该请病假也得请啊 不养好了老了容易做病 敷点消肿的药先 然后吃点活血化瘀的药 绑上那种弹性绷带就行

给你个办法，自己的尿，接的时候前面的和后面的部分不要，只喝中间的。饮食清淡不要抽烟喝酒尽量不要吃其他的药物。这是治跌打的一个验方，消肿很快的。

只喝早上的那几次应该就可以。

本帖最后由 企鹅弹吉他 于 2013-12-1 09:09 通过手机版编辑

兄弟，我前年也给伤到了，当时疼的都以为断了！

然后养了7个月才算完全恢复，前一个月尿尿都得扶墙站着，我最后是吃37片感觉有点用处！

我上个月踢球的时候把前交叉韧带搞断了，手术完医生说一年不能踢球。

这么久啊？

刚刚扭伤左踝旧患，正在急诊室排队。。。T_T

为了今后更长的足球生涯，建议不要想快速恢复的事情。
我就是惨痛的例子啊，十字韧带撕裂，三个月下场，接着反复拉伤扭伤，十年来每况愈下，反正现在只能在场上混混了

今天踢球也有个朋友左脚踝伤了，冬季踢球热身一定要注意啊，楼上的朋友是哪里的？

[本帖最后由 紫魔 于 2013-12-1 22:35 编辑]

lz医生告诉你休息固定多久了吗

石膏已经十天了 医生说至少3个星期

强忍了一个礼拜 昨天去再拍ct确认没有骨头损伤 大夫说 你还是再过一个礼拜再拆石膏吧……

唯一可以说的就是没有迅速恢复的法门，安心慢慢养
我考大学前踢球左膝内侧副韧带损伤撕裂，打石膏拄拐杖休养了4个月
到了大学没人管没忍住又去踢球，然后又伤

接下来就是大学四年踢球都是半伤残状态，好了再踢再伤太休养再踢再伤
现在偶尔踢球左脚基本废了，幅度稍大的动作不敢做，更不用说急停急转撩球发力长传之类，然后偶尔阴雨天膝盖就会酸痛，估计以后上了年纪就是关节炎风湿类风湿了....
现在想想当年要是老实乖乖的半年一年不踢球不旧伤复发，多好

[本帖最后由 YYwudi 于 2013-12-10 12:37 编辑]

以前医生说要完全恢复起码要3年