中老年人中部崛起问题日渐严重。家里椭圆机感觉瘦不到肚子。受D版的毒划船机减肚子。
于是在咸鱼寻寻觅觅找了台海德1000块。
自提搬回家6楼无电梯。
结果这玩意用起来摇头晃脑完全不能看电视。
10分钟就感觉很长拉不下去了。
不像椭圆机边跑边看个美剧，轻松就是40分钟。
没搞几次决定还是出了吧，在家不用占地成本太高。
挂咸鱼1000,大件太难2个月都没出掉。
900！ 终于有人来看货。
居然妹子。看完无非就是要少点价。
这个东西搬运是大头。
磨磨唧唧要我帮忙搬下楼。
为了不少价赶紧出手我居然答应她帮她送回家。
6楼又搬下去。她家没电梯4楼，我又搬上去。

回家路上想想。机器全程使用消耗的卡路里估计还不如我搬上6楼，再搬下去，又搬上4楼的多。还倒贴100块+汽油。
我真是犯贱。

妹子电话有了撒～

点赞，HiPDA·NG

有没去她家喝咖啡？

看懂了，上下十楼，还进了妹子的家。妹子一看，楼主身体不错

妹子太良心了。砍价500估摸您都卖

以后常串门吧

还倒贴2瓶农夫山泉

所有需要D版推荐+自制力的东西，要三思而后行啊。

我也买了划船机，目前闲置中

这划起来感觉没效果啊，还是选择继续跑步

搬上去到女生家的时候楼主没喝口水思考一下人生？

居然没和妹子一起床上划船，失败啊

跟风买了单反相机，dyson吸尘器。单反相机几年没用，镜头启动不了，拆开后都懒得装回去了。吸尘器一年也用不了几次，家里卫生都是老婆在搞。在外自助洗车时都会顺便吸尘。

我觉得最失败的是上次推荐的那个几十块钱的音响吧。还买了两个组成双声道。

楼上的都YY个啥，能买这个的都是胖妹子 iOS fly ~

喜闻乐见啊，上地板你要有自制力

不对啊楼主。你买这玩意不就是为了健身吗？现在就相当于你花100健了身还顺便认识了个妹纸，你亏哪里了呢？

回复1#nick_ni
7000还是8000买的，吃灰两年了。
还有跑步机，动感单车，引体向上架，挂满了衣服～ iOS fly ~

回复10#zmyth
最近一直长草，这下可以安心了 iOS fly ~

我比较喜欢看吐槽贴，看完瞬间解毒

看完想买椭圆机… iOS wu~

楼主买东西和女生一样，完全不考虑使用场景的 iOS fly ~

这锅地板不背，地板从来都是推荐这玩意晾衣服的啊

有文化的电工到底考虑的周到，一语点醒梦中人。

妹子打几分啊

楼主你撸个健身环吧

你就是想去她家。。

过几天妹子挂个同城，楼主再买回来，自行上门搬，自己扛上楼。然后大家都懂得，

















循环！两个人不断捯饬来捯饬去，楼主练习了中部还练习了


















1000以内的加减法

穷苦人家，预算超过1000很难申请。 并且玩游戏健身不太靠谱，我试过xbox那种。

回复1#zmyth
用划船机坚持了两个月划船（每周50公里保底），目前效果非常明显，引体向上7个，体脂不到17 iOS fly ~

回复29#yhhylgw
怎么样可以做到后腰不酸 iOS fly ~

我准备搬家后咸鱼买个小米的动感单车。这个可以边骑边看视频。

回复30#thanatus1985
动作对了。就不酸。我昨天体检医生也说我右后背有点劳损，应该和最近的健身有关，动作不标准吧 iOS fly ~

不是妹子你会这样？？说白了，你就是馋她的身子

我用划船机，心率上不去
划浆速度快（或再加水），拉起来特别累，感觉动作就变无氧了

夏天，休1跑1划船1次（每次一般坚持30分钟），也许时间少短了？

总感觉效果一般

回复34#zmyth
效果肯定没有器械那样明显。减脂要低心率，练耐力高心率，30分钟以上才燃烧脂肪，也可以用hit模式 iOS fly ~

你得到了她。 iOS fly ~

我觉得你应该每周进一台，然后出掉，减肥效果肯定刚刚的。

30分钟以上消耗脂肪这是标准的有氧运动的说法，我跑步这个道理我明白，但是我用划船机，我的心率就是起不来，所以我用的是快划配慢划，结果就是坚持不久，太累人了

减脂要低心率？增肌要无氧我明白，减脂有氧和无氧都可以，心率非常重要啊，练耐力高心率，这个我理解为是练心肺

网上找文章，划船机的科普比较少，我搞不明白，怎么练才有好的效果

问题不在于划船机
而是在于你自己呀
就用途来说 椭圆机的效率和对心肺的改善 比划船差远了
iOS fly ~

错了，划船机挂衣服都不合格，别问我怎么知道的。。。

回复31#yorksa

我家有过，蛋蛋的忧伤。还是椭圆机舒服。现在有种躺式的动感单车估计比较舒服。

回复23#Wade Zhao

晾衣服绝对椭圆机强项。特别是床单挑的特别开，比晾衣杆晾干速度快29.54%。

回复1#nick_ni
太好了，幸好我买了椭圆机而不是划船机，看看美剧没什么影响 iOS fly ~

没效果的原因就是想要舒服，，， 锻炼是跟自己的身体机能做对抗性训练，没哪种对抗是让你舒服着达到目的～

回复44#麻爪

我不就是好逸恶劳嘛。

动感单车和自行车一样骑多了，蛋不舒服。

结果妹子到手刀300，楼主在人家门口哭了三天三夜不肯走 iOS fly ~

看了你着帖 我又翻了翻闲鱼发现本地一个1300的海德在出。。。。。然后问了问

昨天复看纸牌屋，刚种草划船机，我也是无电梯六楼，考虑解毒。

d版推荐早就不买了，看需求买东西

没事
椭圆机我买了两个了，还一个比一个贵
还买了走步机，动感单车
这样你是不是好受点了