躺床上折腾好几晚上 身心疲惫

米呢 什么时候有的卖？

五常依然封闭中······

神经衰弱的表现

听点舒缓的音乐，不要想论坛里讨论的破事，调养调养

喝啤酒

你坛格调不是撸一管就好么

前段时候我也是，药房买了褪黑素吃了就睡得很好。坏消息不能多看，有抑郁倾向

看到你昨天回帖了…建议不要拖着…直接上腹部增强ct做一下检查比较好…去医院戴好外科口罩…希望只是小毛病
睡不着建议吃艾司唑仑也就是舒乐安定…效果不错…我前几年有时候失眠也吃那个的…不要怕吃安眠药…

我的指路人，谢谢！

吃两粒褪黑色素，保你第二天睡到10点半

我这几天折腾软路由，躺床上脑子里还想着虚拟网卡啊配置啊睡不着
昨晚老婆因为工作压力大一点半了也是翻来覆去睡不着，然后我们就来一发，想着完事有助于睡眠，不过完事了还不困啊，各自刷了半小时手机才睡

阿普唑仑可能更好一点，副作用更小，起效略快

嗯嗯，我艾司唑仑和阿普唑仑都吃过，感觉艾司唑仑比较适合我，每个人体质有点不一样～

我们车间的主任说睡不着好几天了，然后就中风了，才40出头

我有不舒服都不拖着，尽快去看，前几年有阵子老是面部发痒+失眠，失眠非常难受，翻来覆去就是无法入睡，会伴有很严重的焦虑和紧张，很快就憋不住去社区医院开了安眠药，给自己立规矩，超过1小时睡不着马上吃药。后来逐渐好转，改吃VB12咀嚼片，对安定神经很有效，现在偶尔入眠较慢也不会焦虑紧张了。
你现在先解决睡眠问题，睡不着对人伤害挺大的，然后尽快去做增强型ct解决你的胆囊问题，没大问题就先观察，有问题就尽快手术，解决了心病才能去根，否则心里总是有事情担心确实容易睡不好。

睡觉也是需要练习的，建议换不同的环境尝试睡眠，睡前冥想，久而久之就好了

心脏不行了

褪黑素很难通过肠胃吸收，估计掺了安眠药

是焦虑症么？

不行就吃点安眠药调节一下，长期下去身体顶不住的

强推思诺思

不抽烟不喝茶吧？这俩货根本没法提神，只能让人睡不着。

我现在催眠方式就是开着网络电台(机核网)入睡，30分钟自动关闭

睡不着真的让人崩溃，我2018年2月神经性耳鸣导致严重失眠两个月，已经到了白天无法正常行动，经常能有幻听的地步，经过时间的调理，现在已经恢复的很好了，但是每几个月还是会有几天睡不着，不过已经没什么影响了

本帖最后由 ps2xboxngc 于 2020-3-5 16:59 通过手机版编辑

推荐用白噪音帮助入睡

http://www.bilibili.com/video/av80962012



还有特殊频率的，也很舒服，基本20分钟入睡

http://www.bilibili.com/video/av10519019

可能是因为一直很兴奋，比如在网上跟人对喷就容易进入这种状态

你可以理解为类似超级赛亚人的状态

失眠除了1%的病理失眠，99%都是心理焦虑

喝酒，睡得香的一比

老兄现在耳鸣情况如何了？我耳鸣十年了…高频嘶嘶声…还好习惯了…

等着买米

耳鸣一直有，不过已经没任何影响了，只有在睡觉时，环境特别安静的时候才能注意到，因为是左边耳朵响，现在强行养成只往右边侧卧了……

本帖最后由 ps2xboxngc 于 2020-3-5 17:51 通过手机版编辑

游把泳，然后沙发上躺一下，可能立刻就睡着了～

我也中招耳鸣了，咋个治疗呀

我前几年开始失眠后，睡觉一直右边侧卧睡的啊，一只手还一定要搭在左边肩膀上否则不容易快速入睡，以前基本上仰卧睡的。耳鸣感觉无解，神经受损了很难恢复。

早期的话有人说去高压氧舱治疗一阵子有可能有改善，如果时间较长的话基本上很难很难，不过人体有很强的适应能力，我现在觉得耳鸣对我造成的影响很小，平时自己会忽略，所以不要太担忧，比较麻烦的是我现在很少听耳机了，以前可能听了将近20年耳机而且喜欢大音量，把耳朵听力搞坏了。做过两次听力检测都是高频听力下降，神经性耳聋。现在听耳机听一会儿就会觉得很烦躁，可能和耳鸣有关系。

我吃褪黑素无效，失眠严重，神经衰弱

就是肝胆区疼给闹的

别去想既然区医院近期不现实，那就别去想，这个部位的不适感很奇怪，我感觉和心理因素有很大关系

前年我老爹打电话说胆结石要做手术，我接完电话马上胆就开始隐痛（或者是钝痛），一直持续了好几个月，做B超出来和之前一样，多发息肉，而且还比之前的小了些

但是就是痛

每年的定期体检前两个月也是痛，做完B超也是屁事没有

相当奇怪

对，肝胆区确实有点奇怪，我这些年每年都会肝脏附近不适一两个月，但是每年做b超均无问题，ct也查过没问题，过了一阵子后就会消失。
情绪对疼痛确实有影响，我十多年前糖尿病比较严重的时候，有一次无意间看到大脚趾的趾甲盖里面瘀血，突然想到糖尿病坏疽的问题，紧张起来想会不会脚趾头坏疽了？越想越觉得脚趾头疼痛起来，赶紧去内分泌科看，医生反复看了说不是的，问我最近有没有穿不合适的鞋子或者踢到啥，我回忆想起来好像是之前脚趾头被砸了一下，顿时觉得没啥了，然后很快心情放松，顿时脚趾头觉得一点都不痛了。

耳鸣怎么弄好的？

心理上觉得它不是耳鸣就行了，233

我也耳鸣十几年了，全靠自我催眠

为什么我在列表看标题是“郎朗身体很疲惫却睡不着3天了”？

就服抵账大大，啥药都吃过

简单比较一下啊，很多人好像很怕安眠药，但是几天失眠下来我觉得权衡利弊还是要吃，所以开过艾司唑仑，效果很好，后来再去开的时候没有艾司唑仑，只有阿普唑仑，但是我吃感觉效果没艾司唑仑好。

神经性耳鸣好不了，不过也没啥影响，最重要的是心态，时间长点不当回事，就啥事没有了。
至于失眠，我觉得比耳鸣难解决多了，真的需要时间去调整，那段时间经常跑去百度失眠吧里面转悠，调整自己的焦虑我吃的感觉有点用的还是京东上买的酸枣仁胶囊，五十几一盒很便宜，每次吃三盒。

如果连续长时间严重失眠，可以适当吃点安眠药，一个能保证给睡眠一些保障，最主要能让焦虑的状态得到改善，连续晚上闭上眼却完全不能进入深度睡眠的，非常容易让人有焦虑感，会不停的想赶紧入睡，但进入深度睡眠是不受任何控制的，是大脑很自然的一个过程，越想睡着大脑结果会越清醒。。。。。。。。。

我刚耳鸣的那个月，不夸张一整个月都处于通宵不能入睡状态，就算睡了也就十来分钟就会惊醒，大概两个月后症状改为能睡着，但每天一点半到两点必定醒来，这个就是典型的早醒，这时候啥都不想，就躺着休息，又经过了一个多月到两个月，突然发现自己能偶尔长时间入睡，三四天有个一天左右，过了半年左右，一个星期大概也就一天到两天不能入睡了。现在我偶尔有睡不着的时候，但过了个两三天又恢复了，有时候半夜还是会醒，但很快又能睡好，第二天精神没任何影响了。

不夸张，我严重失眠过半年。
基本每天都是4-5点钟可以睡一会，7-8点爬起来上班。
上班也不困，下班照样有精神。
那段时间后都觉得睡觉是浪费时间--因为不睡觉真的能多做好多事～（一天20个小时醒着，持续半年～）


没吃任何药或者进行治疗，用锻炼来调理的。

吃安眠药最怕就是依赖药物，逛失眠吧时里面失眠的人很多长时间吃安眠药后戒断反应严重……

米现在什么价格?

如果白天有空的话，晚上实在睡不着就玩一晚上，享受难得的自由。关键是心态一定要放平，以为失眠是多大的毛病了。
睡前宁看电视不要看手机，手机对入睡影响太大了。
躺下想一些乱七八糟的事，不要刻意想，不要想你研究的 事，天马行空的去想，也许想的是一些没什么意义呢事，但是你的潜意识在呼唤它们。
心态准备好的时候，可以再吃一粒安眠药，过敏药扑尔敏之类也有效。