颜色看起来很沉重，是好还是不好啊

iOS fly ~

不好。

回复2#metalkj
是不是颜色是绿色的才好 iOS fly ~

深度越长越好 深度占比多人睡醒特别舒服 占比少就累

都没达标而已 数据比我好多了 iOS fly ~

回复4#metalkj
这软件必须带着手表睡觉可能不喜欢，看看今晚数据怎么样 iOS fly ~

iOS fly ~

楼主的睡眠可以了，比我的好 iOS fly ~

我看看还有谁比楼主好~ fly ~

google play没搜到

你的睡眠都是绿色的 iOS fly ~

回复11#xyahxb
他这个绿色是自己降低了要求


我的 iOS fly ~

呃…

iOS fly ~

是的，我年纪大了，设置睡眠目标是6小时30分钟，今天正好达标。 iOS fly ~

楼主已经很不错了
看看几乎没有深睡眠的人 iOS fly ~

据说这东西值18块。我也买了试试看

我睡觉平躺着睡 很少转辗反侧 深度睡眠就高点



iOS fly ~

因为长期跑步 静息心率会比一般人低很多 iOS fly ~

4小时深度，膜拜。
很累很累，身体的累，心理不算，才能有2小时。

苹果手表？

什么是深度睡眠？表是怎么判断处于这种状态的？

我的深度睡眠也很少，只有45分钟。

回复22#bluebear

估计是心跳和是否移动

还可以吧。睡的有点晚。

配合手环行吗

这是软件里教你的知识吗？感觉90分钟理论和隔壁贴看到的《斯坦福睡眠法》完全一致 iOS fly ~

戴着手表睡觉不难受么

回复29#buhaozhuce
难受，所以我弃用了 iOS fly ~

意义就是更大量化的知道睡眠情况是吧

回复28#hitmanx


哈哈，就是《斯坦福睡眠法》里面的重点。

我用pillow，好像没这么多信息啊

iOS fly ~

iOS fly ~

我的已经不准了，每天只有1个多小时睡眠， iOS fly ~

Mark一下 iOS fly ~