李永乐老师说过这个 牛奶还是很好的选择

觉得自90后开始孩子的成长环境就越来越危险了。

1. 我赞同梨叔的看法，牛奶不是必须的，重要性在鸡蛋之后，不算啥很重要的食物。
2. 牛奶饮用方便，可以作为一种好的饮料。
3. 我推崇高蛋白饮食。白粥咸菜那种高碳水饮食确实需要改良。

这都是些什么人，杠了无处杠，瞎杠

牛奶的含水量比较高。所以几块钱一斤。

奶粉则没啥水份，所以几十块一斤。

赞成牛奶是一种普通食物，无必要强调天天吃，想吃的时侯吃就是了，当然有人天天吃烟、饮酒、喝茶、喝咖啡、那喝奶当然也无问题吧。

认可。乳糖不耐受的人喝牛奶是损伤肠道菌群，乳糖耐受的人也摄入了多余的糖分，还有工业化牛奶生产的抗生素风险。本质上牛奶是给牛喝的，不是给人类喝的。
长期喝成为了一种习惯和心理依赖，就像吃米饭一样，对身体没有什么好处。

回复57#酒神的葫芦

你可以喝纯酸奶，现在好几款产品

回复58#Nexus7

没必要哈，没有什么营养元素必须通过牛奶补充

回复59#酒神的葫芦

钙啊～～～

连皮吃

回复61#星辰大海
神童啊你^_^ iOS fly ~

回复15#henrrrymsn


生鸡蛋能喝啊。蛋壳磕个口嘬着喝

反正确实不怎么好

鸡蛋是最好的蛋白质来源了

傻逼一个

鸡蛋面包干巴巴的

讲营养 不配个牛奶难道给你配个酱油汤？

而且张医生的全文是推荐青少年时候追求营养选择这个搭配进入早餐

35岁就已经满头白发满脸皱纹的码农

吃什么都没用的 吃键盘可能更好

网上爬点资料曲解下人家的意思杠上开花更加可以当做人参皂苷

延年益寿

我觉得淡豆浆是一个很好的东西

但是从营养角度来讲肯定是不如牛奶的

这里讲的是搭配

早餐选择牛奶＋鸡蛋

不是说只吃牛奶加鸡蛋

也不是说单独的牛奶跟鸡蛋一样是最好的

就这脑子整天发点莫名其妙的东西还真以为自己是名人了

不过一堆没见过世面的人捧臭脚罢了

还真当自己是根葱

我两个都吃，随便吧。HiPDA·NG

回复7#mjbc


鸡和牛不一样，鸡下的是孩子，牛产出的是体液，从某种方面来讲，牛奶和牛尿只是成分不同而已

吴此仁，谐音 无此人

黎叔作为反指，也不是一天两天的事了。正常人会在早餐时边喝牛奶边吃鸡蛋，黎叔一定要在牛奶和鸡蛋之间站队。。。

回复65#dna1111

无此人

牛奶是小牛的食物
鸡蛋是卵子或受精卵




























人类可以同时喝牛奶吃鸡蛋。人类从来不是只靠一种食物生存，只喝牛奶或只吃鸡蛋都会营养不良，不存在非此即彼。

没什么食物是不可替代的，喝牛奶确实不是必须的，同样鸡蛋、猪肉、牛肉...任意一种食物都不是必须的。


人类常用的食物总有其特点，比如稳定获得、成本、储存方便、口味、营养成分等。

哗众取宠，起码这次是标题党。都没关注他微博。科普我只服穷叔。

我认可
年崽不生
被挤几年奶
哪有那么多

回复75#d.z

确实都不是不可替代。但鸡蛋、猪肉、牛肉以及对应动物的内脏，都是比牛奶更好的蛋白质和脂肪来源，喝牛奶是有害的。

撸主应该是理解错了 iOS fly ~

牛奶的营养成分密度太低，我们每天喝是250毫升才相当于几克鸡蛋吧

我小时候也认为牛吃的是干草 出的牛奶能有什么营养 现在也有的迷惑