卧推100kg好难

  • p
    pcarm
    到7月就系统健身两年了，但是卧推还是卡在90，100可以出杠，但是触胸就是起不来，肩肘都有不适感，看到健身房里比我瘦的都能轻松100做组，好羡慕
  • B
    BoD
    好
    厉害👍
    系统吃饭已经三十多年了
  • I
    IT民工
    回复1#pcarm
    老凡了 WP
  • 酱
    酱油喵
    我只能自重+5-10 iOS fly ~
  • i
    i_encounter_u
    仰慕下 我都是自己瞎练的
  • k
    kil
    想提升卧推，那还真的得系统练练
  • s
    soupwise
    80kg就是大多数人的瓶颈了 iOS fly ~
  • p
    pcarm
    两年卧推90很一般了，都没达到我自重
  • 得
    得，又得注册
    我深蹲100公斤也仅能勉强起来一个。卧推100还是有难度的 iOS fly ~
  • 花
    花菊
    mark iOS fly ~
  • v
    valava
    惭愧，只能推75，偶尔冲几个80
  • J
    Jeanslike
    那楼主的硬拉不得了了 200kg？ iOS fly ~
  • T
    Tension
    我几年前还能推80。。。后来。。。iOS fly ~
  • 抢
    抢把香菜嗷嗷跑
    我自重都推不起来，最近一年没啥进步。佛系了。
  • 跳
    跳跳猪
    这体重是纬度利害还是身高厉害？ iOS sucks ~
  • x
    xuwen0627
    从来没去健身房卧推过
  • p
    pcarm
    183 92，体脂高，看起来就是个壮一点的胖子
  • 8
    84791767
    一年不到100三下, 体重85 iOS fly ~