3000以上80-90%应该是正常水平，不信你让当地人测量下，顶多90左右，所以千万别大动作

所以买指夹式啊
iOS fly ~

我在4500的时候 手表测93%，医院测88%，手表测的不准

玩具而已，不足为据

高原啊，还是小心点，武汉那个吸氧上呼吸机是肺部有感染的情况，不适合你这个情况类比的。

回复2#liueno
我靠 你这么一说 我去查了一下，好像高原是比较低，没想到这么低。



出点115会员

这也可以说明为什么进藏可以净化心灵的原因，缺氧

手环结果是对的，因为我去稻城带了指夹式，确实这样，但是低于80要注意 喵呜~

前两周刚从3000多米的下来，手环虽然测量慢，但是还是能看出问题来的。基本上和我个人感觉一致。
前期血氧很难上升到90，稍微一运动就70多。这时候就要少动少折腾。
只有安静环境下能达到90以上甚至95了，才能稍微放开一点。
呆了一周基本适应了，后期在高原上骑自行车也有90多，人也感觉不明显的。于是晚上就喝了点白酒庆祝了一下。。

回复10#prowang
多谢多谢 。这些经验很有用。明天就去亚丁了 出点115会员

那么测试心电图准么

回复12#iorlkyok

安卓手环好像没有测心电图的 出点115年会

你们两个太皮了 iOS fly ~

更新下 我血氧94了。小伙伴还是持续不到90，来医院吸氧了出点115会员

回复16#甩帅

如果时间够的话，这才第一天也算正常吧，有人比如我就是适应慢的。不用急，少运动，不要给肺太多负担，运动洗澡喝酒抽烟全禁止。持续不到90看看有无其他反应，看看有无好转趋势。。。反正我当年高原肺水肿的时候是60多。。如果吸氧到90多了，然后要偶尔尝试拿下来锻炼下肺，如果能十多分钟稳定90多，那就可以拔管了。。至少我当年出院的标准是这样，当然我吸了快两天也没有达到出院标准就定了飞机溜回家了。。
今年这次带了血氧手环精细化管理终于扛住了。。

回复17#prowang

那我算挺不错了，恢复比较快，现在到亚丁4100也没问题。但是有的人真不行。兄弟，你这都住院了，严重多了。你是不是肌肉男啊？听说越肌肉越壮，高反越严重。我这小伙伴就属于这样，平常健身，肌肉多耗氧多。 出点115年会

关键是不健身啊，属于医院急诊室里边肌肉少的，的确有一些壮汉也在吸氧。估计还是本身有点胖，耗氧，然后到了拉萨头几天就出去浪，给肺压力过大了。。
最近这次也看出来属于调整慢的，旁边一NB小伙子到了第二天就早起3300米海拔跑了5km，配速5分多。。
人和人没法比。。