究竟要不要膝盖过脚尖啊 iOS fly ~

mark一下

战略性马克

膝盖不好，不是说能练大腿肌肉么HiPDA·NG

回复101#ccc_cq

各家不一样，一般不要过，在不过的同时，自己找自己舒服的体位就行。

感觉站桩就是个让你不玩手机，不上网的姿势。

回复101#ccc_cq
不要过，过了膝盖会有问题 iOS fly ~

跑跑步就行了，今年夏天家里装修没时间去打球，闲了一夏天，胖了二三公斤，昨天陪孩子去打打球跑跑步，正常速度跑了个400米就感觉挺累的，一共跑了800米，后面400米半走半跑才坚持完的。动起来就行，站桩感觉好起码也是个运动吧。

回复108#guoqz
站桩增加血液循环 iOS fly ~

个人觉得站那里不动，我肯定会瞌睡甚至睡着的。昨天陪孩子跑了800米今天腿都有点疼，看来今天得坚持下去了。

回复110#guoqz


肯定不会瞌睡 嘿嘿 谁站谁知道

千万不能膝盖过脚尖

马克一下

站桩伤不伤膝盖？ iOS fly ~

回复114#qibing9
不 iOS fly ~

马克
马克

马克 iOS fly ~

Mark 。。