31岁.....高血压（7.14）更新
- Xelloss丨7.14已经退烧了
血压是155/110
准备挂协和高血压特需（普通号太难抢了）
查查病发源....
不管病发源如何，减肥还是要开始的，中晚餐只有蔬菜陪伴的日子要开始了
谢谢广大基友的关心
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171 体重165 .2.65呎腰围...
今感冒了，量了一下血压185/112（电设备）
平常坚持锻炼，就是频率低，1-2次hiit，基本不做有氧。
不抽烟，很少喝，两周一小杯威士忌的量。
吃的真不多，但是甜饮料很少喝了，偶尔喝个无糖饮料。
早上一块饼和鸡蛋，中午米饭1/4碗，晚上大半碗和水果。
一周出去吃一两顿，火锅，烤串或者串串香。
一周一次薯片的零食量，两周一次麦当劳之类的（喝拿铁）
有经验的朋友给说说....我觉得去医院也就是吃点药，想根治。 - GMB4199我也高血压，原发性，吃药中
- 淡若烟火考虑遗传因素，家族有没有？
- Xelloss丨我爸妈没有......
- salio你就吃这点？菜都没有？
- Xelloss丨菜有，一般都是一荤一素一凉菜，周末基本都是清蒸海鲜或者烤肉（自己在家烤，不吃米饭）
- dfimaster这个只有锻炼。高了吃药，断不了根的。
- lichkinglog185有点吓人了啊，看着饮食也没啥毛病。。还锻炼
- 后来呢差不多年级，连续通宵1个月，天天奶茶可乐垃圾食品。
暂且觉得还蛮健康。
- twwnj根治估计不现实，顽固性的，吃药控制住问题不大，否则长期高压着不管他，脏器有不可逆损伤，我家老爷子就是扩心病和肾衰
- Xelloss丨嗯的...我也觉得自己比好多人克制多了....起码坚持锻炼了.....每次都是衣服湿透那种...而且我已经能基本无压力做中阶hiit....
- labor我去年也是血压有点高，收缩压经常突破130，今年5月开始每天健身房半小时再加上吃饭注意了点，体重掉了20多斤，收缩压也稳定在118了
- Xelloss丨等感冒好了再量量，平常都是150/80...今吓到我了
- Xelloss丨我也准备加有氧减脂了....
- xiao0913去年高血脂 脂肪肝 练一年都好了 多做有氧 多出汗 办公室多喝水 无氧估计都在打酱油 做完一组都在休息 效果真不咋的
- goodskyzk去医院做系统检查，一两次血压高，不一定是高血压
- duduhappyly185你不头晕吗？？？
- Xelloss丨感冒头特别晕...鼻子也堵.....
- Xelloss丨做的是高频心率运动，1小时裤子都湿了...衣服已经透了
- duduhappyly可能和体重有关系，你这个身高160斤确实胖了。要不先吃药，然后断了荤腥油腻看看。
- loveeva01**半小时再量一下试试
- Xelloss丨好的...首先多加有氧，然后戒油吧...真的爱吃牛排..哈哈哈哈哈哈哈
- gtbbabczy早点买重疾险，有三高之一基本就与保险无缘。
多食素菜水果多动腿吧 - bxhaai你这个身高的话体重有点偏重了，最好减到140左右
- Xelloss丨好的，多加点有氧
- pissonyou体重有点超~
- jzeti体重太大了，吃药，然后健身，力量加有氧运动，慢慢去控制
- 咖啡时光体重太大了~ 减重吧
- 狂风战士吃清淡点，建议黑色食物，如木耳菌类，每天吃两个生核桃的核桃仁，肉类可以吃白肉但不建议吃海产品，少喝浓茶多喝开水。
- 狂风战士吃清淡点，建议黑色食物，如木耳菌类，每天吃两个生核桃的核桃仁，肉类可以吃白肉但不建议吃海产品，少喝浓茶多喝开水。
- 天色你这个平时也高啊，高压太高了，正常时110 70的，查查原因，如果时短期高可能是压力大啥的，如果一直那么高，终生服药吧。
- xiao0913能量守恒的话 楼主分析下自己怎么胖的
- duduhappyly我引用一段内科的话：高血压不可怕，可怕的是附带的并发症，当血压升高，持续不断的压力会让脑内血管的某一处诞生一个小的球，当球体越来越大，血管壁越来越薄，某一天的某一刻，你的血压突然升高，或者血管壁承受不住了，破裂了，导致瞬间颅内出血，其血量之大瞬间导致你失去平衡倒地不起，若不及时救助，会造成颅内损伤，不可修复。当然，高血脂饮食造成的心血管内壁增厚，血栓堵塞，扩张无力，心室长期累垮，逆流，心律不齐的也是天天都有。吃得注意，运动也得注意，突然来的剧烈运动尤其会导致中风这样的大疾。
- 轩伍没有家族史的话，楼主可以去检查一下是不是有继发性高血压额，原发性就还是老老实实吃完吧
- 筝风控制体重，减肥
- qie1394我32岁发现的，遗传的没得法！鼻血流了一天，不知道什么时候停的，医生说等休了再手术！还好没休克就停了！
- noodl32岁，也是高血压，吃药中，准备重新去游泳，把体重降回75kg上下
- bestnick平时150/80也不低啦
- angelassie我03年上大学（暴露基本年龄）养成的坏习惯
这15年多，日常补水全是饮料，近十年其中90%都是可口可乐
近两年，基本每天晚上还3两白酒，周末还出去喝啤酒
去体检，骨密度基本没下降，身高185，体重68kg偏瘦，体脂含量偏低
血压正常。 - alfred_woo熬夜了吧？我是连续几天晚睡血压肯定会高。
- Xelloss丨老哥 我听话 2个月内减20斤好伐....
- Xelloss丨是哎 可怕
- Xelloss丨
- Xelloss丨你说的对....
- Vicedu去医院看一下
感觉不像源发性，应该要做检查。
继发性可以根治，源发性的就要按时吃药了。 - digitalgk111我28岁的时候高血压吃药了
- Xelloss丨谢谢老板
- Xelloss丨然后呢
- skyjia11突发性的吧~~~~
- yoggchh这个东西，西医根本解释不了的
我是没查出原因，只能当成是遗传
去医院，按流程确诊
预约24h hot，排除单次误差
查心肾彩超，找病因
至于确诊后吃不吃药，用医生的一句话劝你：不要看现在年轻无所谓，这种病要考虑的是30年40年以后