以前是高血压，高尿酸，高血脂
三级高血压被我整成低血压了…
生酮饮食闹得…现在服用叶酸，维生素，B12/6
降压药早就不敢吃了，血压越来越低，惨了

这段时间收缩压血压110-90，舒张压70-55，但是没有头晕，也没有不适




iOS fly ~

可以写论文了

无法解释这种现象，没法写，心内科，神经内科问过了都无法解释 iOS fly ~

楼主说说 你的生酮饮食怎么落实的

低碳本来就是血糖和降脂神器，你这血压都有奇效啊，应该是减重带来的，你的生酮有摄入大量脂肪么？另外体重从多少降到多少？

高血压的人容易低血压

60%瘦肉，20%蛋奶，20%蔬菜水果+少量碳水(整粒燕麦+无乳糖牛奶)，每周去2次健身房 iOS fly ~

除了瘦肉里的少量脂肪，拒绝其他脂肪，动物油脂类摄入很少，植物油也很少 iOS fly ~

我身边很多高血压，没有一个能成低血压的，我是个例，不过生酮的也只有我一个人 iOS fly ~

那你这个只能算是低碳水了，不能算生酮，生酮除了低碳水还要求高脂肪。

家族高血压，但是我最近高压115，低压75同样不知原因

这个没毛病，我当时三级高血压时，每天都会出现正常血压值，血压不是恒定值，是曲线，所以你要挂动态才能确定是不是全时段稳定，血压起伏太大更致命 iOS fly ~

不吃碳水三个月少了20斤脂肪，现在体脂完美，胸肌可以拉丝，肚脐眼都出来了，以前肚脐眼是深坑

回复1#ck1982

这个血压计可以定时（例如每小时）自动启动测量吗？这样就可以做动态血压计了。

不可以，我另外买了动态血压计 iOS fly ~

亲，夏季热胀冷缩原理，血压偏高的人群都会回归正常。

没有降这么多的道理，夏季降10就不得鸟，你看我这降了多少，去年同期夏天我还是140/90，还是吃药后 iOS fly ~

速度太快了，身体吃得消？

不是运动减脂，是不吃碳水后，脂肪迅速的就没了，一天一个变化，
我自己身体没啥感觉，就是感觉精力非常充足，而且不想睡觉，一天睡眠6小时都能精力十足 iOS fly ~

回复15#ck1982

能给个动态血压计的购买链接吗？我一直没找到。

淘宝很多，关键词 动态血压计，千把块就够了 iOS fly ~

这个牛啊，可以发给朋友看看

长期生酮饮食会有问题的

不想睡觉听起来有点吓人 iOS fly ~

本来生化指标一片不正常，现在全部正常，我觉得生酮挺好，肉蛋奶，少量碳水，水果蔬菜粗纤维都有了，营养均衡，
所有的糖类饮料食品我全部放弃了 iOS fly ~

回复26#ck1982
他说的可能是酮症 好像是叫这个 几率低
iOS fly ~

低碳水我现在8个月减了近40斤，脂肪迅速减少，现在精瘦精瘦的，上周没怎么控制吃多了一点血糖就上去了

这也太神奇了，不会有什么别的原因吧

我咋办。。。我特么一个胖子，低血压？ iOS fly ~

回复1#ck1982


低血压低血糖会死人，比高血压高血糖来的还快，，你得注意了

这血压跟过山车一样，我也知道低血压的危害，哎，多加点碳水饮食估计能升点血压 iOS fly ~

你心率高了，我的心率基本就是75-55，多数是55左右 iOS fly ~

低碳水最直接的就是体脂迅速下降，我3个月20斤脂肪没了 iOS fly ~

楼上说生酮得大量摄入脂肪，我这个是拒绝多余的脂肪摄入iOS fly ~

所有的该查的都查了，相关的生化，磁共振等等都查了，没问题，除了同型半胱氨酸稍微高点，正常值15，我13，这个跟血压没多大关系 ，现在服用叶酸，维生素b12/6降同型半胱氨酸

回复33#ck1982
确实同感这心率偏高了,如果还是静态心率感觉那就要还是想办法减点体重了,心脏负担有点重了!

楼主是钢铁男子西门子m65

父母都有高血压，母亲还有糖尿病，估计我以后还是会走这条路，基因如此没办法，希望生酮低碳可以帮我逆转吧 iOS fly ~

我妈以前低血压，前几年做了个手术，后面高血压了。

楼主一般吃什么肉 怎么烹饪得 iOS fly ~

猪肉牛肉鸡肉，红烧白煮都有，红烧好吃，白煮蘸料，都是瘦肉无脂肪，也不吃任何内脏 iOS fly ~

回复42#ck1982
原来如此 就是一点脂肪类的都不沾 iOS fly ~

回复42#ck1982

生酮时粮食摄入很少，不吃内脏的话微量元素会摄入不足吧。建议多吃内脏或者直接吃补剂……万一头发掉了没准长不回来。

一天三顿都自己做？
那一般人都做不到了

回复45#kangta0624

多增加些脂肪摄入，可以实现一日一餐或两日一餐。一个月吃20来顿饭就行了，很省事。

你这是阿特金斯，不是生酮。按生酮饮食的看法，阿特金斯是不科学的，供能没有替代

这样你可能会衰弱的,最好请教营养学大夫吧.

回复1#ck1982
先检查一下电子血压计，最好到医院请医生用水银血压计测量一下。 iOS fly ~

家里一个水银(鱼跃)，两个电子血压计(欧姆龙和脉搏波)一个24小时动态血压计，结果基本没差距，而且我本身就是医生 iOS fly ~