撸铁 iOS fly ~

整粒燕麦怎么做？买了些整粒燕麦，不知道怎么吃。

煮完后放些老干妈有惊喜。。。

维生素B 怎么想，压力大，皮肤现在也不好，不知道买什么系列的，

原则就是不要搞成糊状都可以，我是泡牛奶吃 iOS fly ~

血压关键是要平稳，高点都没事，起伏太大就要出事了 iOS fly ~

波立维是抗凝的，高血压患者都要预防动脉硬化斑块 iOS fly ~

最近这10天血压都在100-55左右，低的头晕，早就不吃药了iOS fly ~

低血压比高血压更麻烦好像，无药可治啊。。。

你这血压是过山车么？一会三级，一会低血压的

回复30#tuzky
心率高了,血压真心是好!

回复111#向北2011


不对吧。不是太低了吗。。。高压都没有100？
三星这个表提示我今天心率是71-86

关注一下，参考一下你的饮食 iOS fly ~

今天太低了，头晕的厉害iOS fly ~

回复1#ck1982
快说说你怎么把血压降下来的。而且把血脂也降下来了 iOS fly ~

以我的经验，体重减一斤血压上压约降一毫米汞柱，下压下降不明显

目前医学上唯一和生酮饮食有相关数据支撑的有效证明是用于部分癫痫的治疗。

人体通过这个迅速降脂降糖，是否完全没有远期损伤，医学界目前没有定论，所以即便我最近发现糖尿病前期，咨询几个身边的医生，异口同声都不赞成采取这种单纯的生酮激进手段。

仅供参考。 iOS fly ~

回复50#ck1982
24小时动态血压计是什么型号，可以推荐一个吗？ iOS fly ~

手表腕式血压那是玩具，数据别当真 iOS fly ~

正常偏高一点 iOS fly ~

低血压怎么办。、。。

我就不信撸主余生都会坚持生酮。

回复123#ck1982

锻炼也坚持了，也清单了。也注意盐巴少了。还有什么办法吗？

讲的对，现在开始逐步摄入少量碳水，完全无碳水受不鸟，但是所有高糖食品，高糖饮料是完全断绝了 iOS fly ~

我个人血压就是对糖敏感，对盐真的不敏感 iOS fly ~

我没法戒酒，唉，血压控制不住