可以调查下有多少人够8小时，我大概6个半至7个 iOS fly ~

回复2#nzbz


一点不困吗

确实是这样，游完一整天神清气爽，我理解主要是睡眠质量高很多了吧 iOS fly ~

这个我也怀疑过，但是看Apple Watch监测的睡眠显示，深度睡眠的时间并没有增加，一直是将近2个小时。所以又有些疑惑了

游完大半天精神都很爽。
不过我游了两三年了，效果没那么明显了，游不游的都差不多，每周游四五次。

很正常啊，运动完全身的激素都处于高峰期，跟嗑了药差不多。 来自西部世界

我早上5点半起床，肯定睡不了8小时。不过中午最少睡1小时，前天差点睡到3点了，哈哈

我可以睡10个小时