最近肠胃很不好，经常不是拉稀就是便秘，去医院做了全身检查，也没查出什么问题来。
请问有没有什么比较好的办法自己进行调理的？
本人饮食习惯貌似也没啥大问题，就是平时喝酒喝的多，会不会是这个有影响？

吃黄连素把炎症去掉.

然后喝点清火的茶,

以后饭后经常吃健胃消食片.

喝蜂蜜…开水…拒绝凉水，冷饮等一切低温食品和饮料…拒绝酒精