不要再让别人指着你的肚子说：几个月了？

坚持下去，8块腹肌就是你的了，最少啤酒肚就会远离你了
http://v.youku.com/v_show/id_XMzExNzcxODAw.html

这个我试过，第二天疼的跟孙子一样，缓了两三天，不过后来就木有做了，现在可能有2个月大吧

坚持不下去。

这些动作对怀孕好几个月的人来说，基本就是MISSION IMPOSSIBLE。。。

哈哈哈 十月怀胎的怎么办

视频是 P90x 的ABS Workout，如果真是能够坚持做下去的话，我相信很快6块腹肌的轮廓就能够出来了，但是，但是！一般人如果没有恒心的话，是很难坚持下去的，一是因为做起来很累很辛苦，也很痛苦。二是人的惰性决定了如果不是意志非常坚定的话，也是很难坚持做下去的。

贵在坚持啊

六块腹肌 飘过

一块腹肌飘过

哥在健身房混了1年，4块腹肌的很少见，6块的珍惜动物了

哎哎
坚持不了呀

减脂是正道

记号下

曾经4块，现在4个月的飘过

我主要觉得对肠胃压力比较大，好像会影响饮食的样子

曾经坚持了1年的健身房，几乎每天2小时。从4个月大的肚子，练出了4块腹肌.....然后现在已经停了半年了...肥肉又出来了

我不知道是不是自己太能吃
反正两个月下来也没有4快
曾经的4块是每天2小时训练 那强度 现在想想就行了~

腹肌是男人永远的痛

大学开始这话就一直在耳边徘徊

直到今天依旧不绝于耳

长茧子了