平移的话， 下班时间依然不变啊=。=

坚持中。。。

在中国的打工一族，年轻时拿命换钱，年老时拿钱换命。

多做拉伸

o(︶︿︶)o 唉

能有啥办法捏

总之你早上可以更早起来上网，锻炼什么的...

听这些不如听自己的心跳呼吸，或者找些有节奏的歌曲

这个真需要很大地方啊

我比楼主重10KG

LZ每天来汇报下进度吧，大家一起监督你啊！

会很无聊的。，。。。

听妹纸唱歌也有点无聊了，

学一个基友的看个电影， 很快就过去了，。。。

与尤未尽的感脚， 恨不得继续跑=。=

可是刚好1小时了，然后手机没电了。。。

放客厅， 刚刚好

有地方就是好啊

强身健体 板块有帖子。。。

【si胖子的打卡贴】7月22号~8月22号 第一阶段 做一休一
https://www.chiphell.com/thread-818488-1-1.html

我坐公交还有人给我让位子 咋搞？

挺好的啊

职业习惯， 早于12点， 半夜3点差不多会醒。。。 然后就别想睡着了。。。

……我都30+的设计，最近也开始锻炼，游泳。俯卧撑，哑铃

建筑设计行业吗？减肥成功的支持下楼主！

影视后期

楼下该郁闷了

锻炼是用该的，减肥主要先要管住嘴巴，嘻嘻

健身房一开始会不习惯，慢慢就会喜欢
现在经常光着膀子挺着肚皮跑步

看来工资很高！楼主加油！早日练出六块腹肌！

同为射基湿 共勉。。。

拿命换的。。。。

最开始1、2年， 通宵是家常便饭， 一个礼拜加班睡总共只睡几个小时也是常有的。。。

导致现在 养成了职业习惯， 早于12点睡觉， 半夜3点绝对醒，而且再也睡不着了

PM2.5伤不起啊
再加上桑拿天

壕无人性。。。。26大龄男青年赚不到钱发不了胖掩面泪奔。。。。

nimbus好价

WH 你是哪的？

天天打球。。。。哎

钱永远是赚不完的,要懂得适可而止,中庸二字很重要,坚持也很重要.为什么许多人减肥不成功,一是贪,见了美食管不住嘴,二是意志薄弱,虚头蛇尾.

已经改变了饮食习惯，坚持么， 现在1个小时跑步机还好。。

学基友的看电影， 很快就过去了

比听歌过的还快

http://v.iqilu.com/typd/jkzs/index.shtml

某健身专家的,可以去看看
山东网络台,健康减肥,告别腰部赘肉
链接有问题,自己去搜吧

404了。。。。

我70KG感觉自己还太瘦

跑步如果路不好伤膝盖, 我选择了骑车,平时下班20~30km, 周末50~100km

真心佩服那些不需要环境促进自身欲望的人。。。喊了我一个人跑肯定是不行的。。必须健身房

一部电影就好了啊=。=

一部电影跑2天呢=。=

我是先听歌， 到听歌确实HOLD不下去了，就看电影

其实健身房也不容易坚持。跑步机上有电视机，稍微好一些。体力不支了以后注意力很容易分散。看电影倒是没试过。我以前还跑完步出汗太猛，汗液流进了手机的USB口里。。。就这样报销了。。。

做设计也能体重超标[质疑]

长期坐着， 饮食不规律 睡眠不足， 加班。。。

超重很正常吧， 劲椎病 腰椎 胃病 这些都不稀奇。。。

猝死的也不少了

同做设计，我和我的小伙伴们都瘦的不行了，心宽体胖的是领导，要不就是甲方，长期没胃口的人羡慕撸主啊，身体是自个的，还的自己爱护，预祝撸主瘦身成功

LZ有毅力啊……加油……不过25还很年轻

在保险公司的时候,2个月死了3个30岁以内的,全部理赔成功

呃。。。 有20W的商业险么

表示离职前有同事接了个年缴保费20W+ 20年的一个单子