每次下蹲膝关节嘎嘎作响

  • j
    jy43
    每次下蹲膝关节都会发出声响,跑步没问题。这是关节本身有问题?要不要管?
  • u
    uewhj
    关节弹响,不用管

    注意练一下核心和稳定性之类的即可

    我也是一样的响
  • 羟基太白
    我也有,mark关注下 我发现深蹲的时候一旦膝盖内扣就响的厉害。。。
  • s
    salio
    我个人经验,充分热身后,作响的情况可减轻或解决~~~
  • z
    zk236658265
    如果一直有这情况没其他症状就是生理性的弹响
  • 新客魅族
    我脚脖子扭一下咔咔响
  • S
    Stickyfinger
    这个问题不大,但是可以适当增加点大腿肌肉的锻炼,增强膝盖的稳定性可以减少这种情况的发生。
  • g
    genesisx
    青春期时会响,有点像骨膜炎。。。现在?蹲都蹲不下了
  • l
    lenbook
    我也是,即使充分热身的情况下,做深蹲偶尔会有弹响
    但没有什么不适的情况。
  • s
    sdozachary
    我脚踝那里一直会响。
  • x
    xiaoze1388
    我浑身只要活动 多处都会咔咔响,一度觉得自己是武林高手