每次下蹲膝关节嘎嘎作响
- jy43每次下蹲膝关节都会发出声响,跑步没问题。这是关节本身有问题?要不要管?
- uewhj关节弹响,不用管
注意练一下核心和稳定性之类的即可
我也是一样的响 - 羟基太白我也有,mark关注下 我发现深蹲的时候一旦膝盖内扣就响的厉害。。。
- salio我个人经验,充分热身后,作响的情况可减轻或解决~~~
- zk236658265如果一直有这情况没其他症状就是生理性的弹响
- 新客魅族我脚脖子扭一下咔咔响
- Stickyfinger这个问题不大,但是可以适当增加点大腿肌肉的锻炼,增强膝盖的稳定性可以减少这种情况的发生。
- genesisx青春期时会响,有点像骨膜炎。。。现在?蹲都蹲不下了
- lenbook我也是,即使充分热身的情况下,做深蹲偶尔会有弹响
但没有什么不适的情况。 - sdozachary我脚踝那里一直会响。
- xiaoze1388我浑身只要活动 多处都会咔咔响,一度觉得自己是武林高手