本人的睡眠质量一贯欠佳，嗜睡，失眠，早醒，多梦，梦游，说梦话，全都经历过，但最难受的体验要属鬼压床，每年会犯数次，刚刚又经历了一次。常人说的鬼压床我觉得就是睡觉时潜意识因为某些原因苏醒了，但大脑仍然在构造梦境，自己已经知道正在做梦了，而且通常是不舒服的梦，于是想挣扎醒来。但是醒来这个行为本身可以被大脑构造的梦所欺骗，因为你想醒来，大脑就顺着这个思维构造了相应的梦境，几乎与现实一致。当你以为回到现实并放松意识后，意识很快就会被拉回到之前的梦境中去。但这时因为潜意识已经苏醒了，你会留意梦境的细节，和现实做对比，很快就会发现有别现实的bug，类似黑客帝国里的情节，一只猫从角落走过，没过多久同样的猫在同样的地方又走了一次。接下来每一次挣扎都会比之前重，你会在梦里主动求证，比如甩手，晃脑袋，用手用力敲床，一是想搞清自己是不是又在做梦，二是想快点醒来，最终在足够的挣扎下才会真正醒来，之前其实一次都没醒过。

我经历的鬼压床有两种形式，一种是梦中梦，就是带着“我这是在做梦”的意识进入下一层梦境，以为上一层梦就是现实，有点像盗梦空间。一种类似平行世界，每次挣扎后都会回到起点，梦里是同样的场景，但细节会发生变化。我刚才就做了个这种梦，梦里发现门没关好，起来关门发现门破了个洞，后来不知道什么原因意识醒过来了，去查看门发现是好的(其实还在梦里)，继续回到梦里，这回发现门只剩半边了，摇摇欲坠，又醒，又回，发现门又好了，但仔细一看发现有个小洞，一只眼睛透过洞口直勾勾的盯着我，再来一次，发现门外边加了扇铁皮门，最后我疯狂晃脑袋终于把自己晃醒了。虽然过程很难受，但事后觉得挺好玩的。

这时候，需要你用清醒的部分，唤醒睡眠的部分。
我多数情况只能出声，使劲哼哼把自己唤醒

我以前有，我感觉是中风前兆，血管堵塞

有一段时间很严重，现在已经有五年没出现这个问题了

经历过一次鬼手

睡觉姿势不好左手被压麻了，半梦半醒的状态下根本无法察觉这是自己的手

然后左手偏偏抬起来放在自己胸口

这时候感觉就是深更半夜漆黑一片一只不知道是谁的手，单独就只有一只手伸过来在摸自己的脸

当时直接吓得大叫着从床上滚下来了

后来听说其他人也有过类似的经历

20岁到现在经历过两次，都是在床头右侧坐着人，都是看不着脸，都是后半夜3点多，第一个白衣服长头发安静的像梦中情人，第二个一团黑还想带我走，都是靠哼哼醒过来了，我把他俩称为哼哼怪， 至今还没见到第三次…

前几天还经历了，就是感觉已经醒了，但是完全控制不了自己，动弹不了，感觉要窒息了……以前也经历过，好怕就这样挂调

以前经常这样，这两年少了，各种离奇的体验

本帖最后由 bfking 于 2020-3-28 18:30 通过手机版编辑

梦过鬼婚洞房，你们感受一下

有谁没经历过鬼压床

经历过，十分恐怖的感觉，知道是在梦中，就是动不了。

经历过，很刺激，我还喜欢吃辣，是不是M体制

高三的时候经常这样，趴桌子上午睡都会，后来也就无所谓了

看了一半异闻录那几天老是做各种灵异的梦，起床就感觉很累，之后就再不看灵异类小说了，自我代入感太强了；
很小的时候大概7岁感受过一次，知道自己在梦里，在床下，然后床上有怪物，灯光和氛围都特怪异，感觉比噩梦还累；
现在大部分梦中梦都是梦到自己在飞，然后知道自己在梦里，太tm爽了，就是一种自由无拘无束的感觉～有时候精神不好梦到自己在飞也感觉像游泳似的往上升不动，精神状态好睡眠足飞得是真爽，比春梦爽多了哈哈

有些时候会有点意识，我会捏自已或者打自已，但完全没感觉我就知道是在做梦了。虽然知道想醒过来也不是那么容易，通常要挣扎好一阵子才行。
不过知道自已还在梦里，我就会站在原地不动，这样不管梦境后续会有什么都不会发生，只要努力醒过来就行

没经历过才比较奇怪吧。。。有没经历过的么

在梦里用尽全身力气可以醒来

鬼压床就是梦魇，不仅仅是不能动，还会听到或看到各种离奇的东西，环境是和入睡前相同，所以很多人误以为是清醒的，其实还是在梦境中，基本是发生在入睡后不久，还有越是身体不好或休息不好，梦魇就会越频繁，我以前经历过几百次梦魇，已经习惯了，可以自己控制，梦魇时动不了，不用挣扎，放松不用管，到一定时间就能动，醒来后坐起来活动一下，等几分钟再入睡，要是醒来不动接着睡，很快就会进入第二次梦魇，直到30岁以后才渐渐变少了，现在几乎没有了。

上小学的时候有过，感觉像人神分离。

有 能看见周围360度情况 不能动

我也有过和你一样的在梦中飞行的感觉。在路人和同学面前会炫耀的飞行，状态好的时候就能飞得很高很快，状态不好的时候就会飞得非常非常低，非常非常累。

有过一次
人肯定醒了，而且我眼睛也睁开了，能看到，眼珠也能转
但脖子以下包括脖子完全不能动，连发声音都不行
尝试过举手，能感觉到很小一部分肌肉在努力工作，但就是动不了
也没慌，我知道自己只是突然中招，脑子把头和身体的系统断开了
继续闭上眼皮睡觉

遇见过一次半夜无故全身发抖。。然后醒了还是在抖自己不能控制。。然后过了十几分钟之后我爸过来开门说起床你爷爷去世了。。连夜回老家

。。。。。我以前隔三差五就要被压一下。后来确诊严重的睡眠呼吸暂停。。。挂了一年呼吸机现在好了。。。。不过现在虽然不会压了，但是多梦的情况没缓解。不过无所谓。中枢性的呼吸暂停最痛苦了。。。真的好痛苦。憋死。。

没有体验过 朋友跟我讲得神乎其神 我一直难以代入

就是会呼吸困难，其他倒是没什么

以前害怕这个体验。在后来了解一些清明梦之类的东西并体验过后，现在求之不得，结果反而不经常遇到了

风怒2连

经常经历，就是感觉要窒息了，拼命醒来

女鬼压床哐哐坐射了冷醒了

没经历过...

有窒息感是最要命的