差不多，本来减脂和增肌就不可能兼得

太瘦，双下巴、肚腩那不是脂肪，是你减肥的成果，是减肥后多余的皮肤，需要再增肌填充并紧致皮肤，你这有点减肥焦虑症了

建议改撸铁，别跑了。

没焦虑，捏过，不是皮是肥肉，一大圈呢。我估计是肌肉不足，导致的体重过轻，对体重我已经没追求了，只求把最后的肥肉给磨掉

回复1#ppalm

120斤跟小鸡仔似的，还减呢。
病态审美

好奇下怎么吃可以减这么多，求教下，不难受我也想试试。

能给一个一年调整饮食瘦下来的记录学习下嘛？或者配合运动的

前面我发过帖专门说过，搜一下即可

男人这体重说真的有点拿不出手，这身高130还是要的。

哥们太能说了， 4页的主题帖子，翻了一圈没找到是哪个啊

nb，准备试试，不过在成都你懂的，老有人叫我去火锅串串冒菜啥的，感觉好难啊

年纪大了自然规律就是掉肌肉，增肌挺难的，增肥肉倒是简单些。