如题目。。。。早上正常的干饭人，中午正常的干饭人，
但是晚上不能干饭人了，晚上就吃牛肉煮萝卜或者牛肉汤。

要去那种那种潮汕牛肉火锅店叫外卖，牛肉牛杂都是新鲜的，好吃的很。

又不用饿肚子，又不用吃那些难吃的要命的水煮鸡肉。

我这样过了一个星期，瘦了1.5kg了

唯一缺点就是贵了点，要吃个中饱的牛肉，要35块钱起。





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原来得有多胖啊

膨胀了，天天吃牛肉汤

你要是吃一份35元的龙虾，是不是减的更快……

第一要吃饱，第二要有肉啊

回复5#sis5595
第三还要有萝卜跟蔬菜
吃饱一半靠蔬菜跟萝卜的。
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其实就是多摄入蛋白质。蛋白质抗饿。

上火。。。

这么早就吃饭了

我有一个减肥方式，比楼主的好。就是像我一样穷一天只吃得起两顿饭。

生酮？

才瘦了三斤 iOS fly ~

家人被忽悠生酮减肥，我天天蹭吃卤牛肉 ..........！