不吃，肥肉我都扔掉的

青菜用猪肉炒出来和植物油炒出来感觉不是一种食材。家里一直常备猪油。吃油一定要各种搭配，才能营养均衡。光调和油也不行，我是大豆油，菜籽油，猪油，玉米油，花生油混着吃。一般荤菜用植物油，素菜特别是叶子菜用猪油

还是选择相信美国HHS

健康飲食應限制飽和脂肪的攝取不超過每日總熱量的10%，少吃奶油、肥肉及速食食物等飽和脂肪含量較高的食物，並建議以不飽和脂肪含量高的植物油及堅果類作為油脂的主要來源。

新版飲食指南不再訂定膽固醇的每日攝取限量，但由於膽固醇含量高的食物通常也含有較多的飽和脂肪，因此呼籲民眾仍應盡量減少高膽固醇食物的攝取。

所有东西不谈量，健康不健康就不谈了

炒青菜必须猪油啊，翠绿翠绿，香喷喷。喝馄饨也要放，煮汤菜也会放，不然跟喝开水汤一样。

吃小面的时候必须来一勺

味道香，比很多重金属高的海味环保多了。

猪油渣煮面

看过类似很多质疑的文章，但目前主流仍然相信传统研究。

总胆固醇升过高总归是不健康的表现

过去主要是家里高温炼猪油渣容易产生致癌物
猪肉脂肪含量高得一笔，我自己也不忌讳肥肉，这么多年胆固醇也一直正常

猪油越吃越傻

京东买了一罐金锣的还挺便宜

这个道歉

本帖最后由 LCL 于 2020-3-28 22:14 通过手机版编辑

清炒绿叶菜放一些猪油
带荤的不放

炒菜偶尔放一点。

这么初级的文章，居然把饱和脂肪和胆固醇混为一谈