就是胖。其实容易入睡是胖导致血液粘稠导致脑子瓦特了。

你得罪了多少胖子

看起来睡眠好

其实质量最差

我以前血压高的时候，整天迷迷糊糊，倒头就能睡，睡醒了还困，我瘦 iOS fly ~

基因。我从小就很容易入睡，大学毕业之前从来没胖过。

楼主这是虚胖

我就是5分钟睡着，然后第二天早上起来头还昏昏沉沉，上午上班也不清醒，糟透了。

我每次都向老婆解释, 不是打呼噜就是睡的好
这同青少年累了打呼噜是不同的, 青少年累了打呼噜是真的睡的好, 我们中年人,那是病

你是一个灵活健康的胖子。

怎么评测睡眠质量？

佳明有检测,看深度睡眠时间

我180，每天四五点才睡得着 iOS fly ~

回复1#chim


瓦特了 嗯

睡眠和饮食有极大关系，凡是我吃的舒服的那天也更容易睡得踏实

胖子，经常失眠，怎么解释？

我和老婆两个人都在床上看书，听她放下书，说：“我要睡了。”

我一个“好”字还没出口，就听她睡着的呼声传过来……

回复4#qdalfe

＋1，我老婆很瘦，但是真的是秒睡

我上学的时候，一米八的身高，108斤，确定是斤不是公斤。那时候所有的裤子如果够长，就一定裤腰肥，裤腰正好的，裤腿一定是短的。从小我一直都是5分钟就能睡着，并且不会受外界打扰，在寝室，别人打通宵麻江对我都没影响。现在体重140斤左右，晚上12点多睡觉，第二天6点起床，中午午睡一个小时，全天都很精神，基本不会因为睡眠影响生活。

回复5#ck1982


瘦了后血压自己降下来没？

所有的胖子

我儿子很瘦，躺下只要不说话，5分钟入睡HiPDA怪兽版

10个胖子9个打鼾，熟睡是奢望，不憋死就好了

我老婆80几斤的人，躺下如果超1分钟没睡着那就是有心事

所以我这个胖子上了呼吸机。 iOS fly ~

一般这样的人有嗜睡症，需要吃些莫达非尼之类的提神，否则开车啥的很容易出风险。

你先去了解下嗜睡症 跟肥胖没啥关系HiPDA·NG

还不够胖，继续增肥吧

三秒入睡的我表示，和血脂高有点关系，其实就是和饮食有关，少吃油腻，多锻炼，增加血液含氧会好点，对于坐着不动不到5分钟就睡着的人来说，加强运动，多走走会好些

楼主三秒入睡了啊。

以前175:120，现在180:210，一样沾床秒睡。HiPDA·NG

回复9#jjx

我累了也打呼噜，比如白天长途开车什么的。

不过扁桃体切掉之后好很多。

说明你是灵活的胖子

累了打呼噜我倒是觉得是正常的

现在大部分到40后, 是不管如何都打呼噜

是的 最好去做一下睡眠检测，呼吸暂停的话，血氧浓度低以后身体会有各种问题。

回复35#jjx

我最近一段夜间睡眠少了，坐着都犯困。

同病相怜, 我早晨如果7点起就不行, 必须的8点到9点起
另外, 咖啡因依赖也是个问题, 戒不掉, 如果戒掉咖啡, 可能精神会更好点

你说的是高血脂吧HiPDA怪兽版

很难入睡怎么办

完全不靠谱，精瘦的躺下就着的也多的是

回复41#singsingchow

经过思考我认为是这样的
肥胖→二氧化碳浓度→睡眠速度
二氧化碳的浓度如果是低浓度会导致兴奋→这个就导致胖子难睡
如果是高难度→导致胖子易睡

总结：如果是不好睡 胖子，说明脑子还处于瓦特的初级阶段。

回复38#jjx

大脑容易缺氧，不开空调，天气一闷就容易犯困。

胡扯的，我从小就容易入睡，小时候就是班里最瘦小的一个。

我老婆也是，经常说我要睡了，然后我回一句就把她吵醒了

终于体验到楼主为什么外号喷神了

有点道理，肉吃多了，容易睡

回复13#downey

那还睡觉？不就是通宵了。。

我就是容易嗜睡
但是睡眠质量还不高
iOS fly ~