上班疲劳三十多岁了要吃点啥不？

2020-07-27 09:48

neruotum2020-07-27 09:48
发现精神不如刚上班那会了有啥推荐不？
flyingkob2020-07-27 09:49
每周有氧运动45分钟至少3-5次坚持3个月看看还疲不疲劳
cd20502020-07-27 09:56
回复2#flyingkob

马克，也打算开始~

单位边上有个一兆韦德，11点吃饭，1点开工，够不够动一动
swf2020-07-27 09:58
日加满
安德猴2020-07-27 10:28
回复3#cd2050

不午睡的话够了HiPDA·NG
weiyangge2020-07-27 10:31
11点撸到12点半，15分钟洗澡，15分钟随便吃点，完美
qiyuefengqi2020-07-27 10:32
有氧包括哪些内容？
olaola2020-07-27 10:52
你需要每天一杯咖啡。 iOS fly ~
fayeboy2020-07-28 04:57
红牛。。
天意九九2020-07-28 05:06
郑官庄
hiloyee2020-07-28 06:36
你下午工作强度很小吗，不用休息的吗？ iOS fly ~
chykey2020-07-28 06:40
扯别的没用保证睡眠
bluefall2020-07-28 06:42
西洋参
by曲终人散2020-07-28 06:53
夜里猛
lin163032020-07-28 06:55
午睡半小时
wangweirun2020-07-28 06:59
个人感觉吃了西洋参是贼拉精神 iOS fly ~
weiyangge2020-07-28 07:41
回复11#hiloyee
除非你的工作是体力劳动，否则运动一下就是最好的休息。
diali2020-07-28 07:44
咖啡，我现在每天上午一杯，下午一杯，精神抖擞如少年。
erduo92020-07-28 02:07
对，我也觉得，有时候，运动下，反而精神些
屋大维2020-07-28 02:16
停了就累成狗了
lwyh2020-07-28 02:24
综合素
guoyongyi682020-07-28 02:27
Mark，也累，看书看着都能眯睡着
kotb2020-07-28 02:42
要维持精力，吃点玛咖，深海鱼油，牡蛎，退黑素等营养品HiPDA怪兽版
skyworch2020-07-28 02:47
多运动 iOS fly ~
4171642020-07-28 02:49
少吃或者不吃米饭，只吃菜。每天中午跑步1小时。
巭孬嫑夯芘2020-07-28 02:52
来罐红流
patrenqi2020-07-28 02:53
增加蛋白质摄取，加上每天有氧运动，过去一年深有感触，如果只吃不动，没啥大效果