每天三顿六个煎蛋再加一个咸鸭蛋，实在没东西吃了 iOS fly ~

别吃煮的就行

会吐。。。。

胆固醇增高，鸡蛋黄不能吃太多

放屁特别臭

增加肾脏负担

不会有任何问题，放心吃

试试看吧，一个月后帖子更新一下

没啥影响，肌肉会长的好点

可以确定的是到时候你不会下蛋

会长胖

要加生菜和一点点粗粮还有鸡胸肉。

随便吃，你吃进肚的胆固醇储存上限撑死不超过10%，胆固醇超标90%来自自体合成，而且鸡蛋蛋白质主要来自蛋黄，不吃蛋黄等于白吃

活动量够的话，除了不好吃应该没啥问题，这样吃很久了 iOS fly ~

荷包蛋，煎鸡蛋，炒鸡蛋，鸡蛋羹，水煮蛋嫌难吃，剥壳切了拌沙拉。
话说为什么只有鸡蛋，没肉没菜？

不吃蛋黄没什么问题。

第一次听到这个说法，有来源么？

蛋黄的蛋白质含量和蛋白差不多，不存在蛋白质集中在蛋黄里面这种说法。 iOS sucks ~

家里开养鸡场的？没吃的怎么有这么多鸡蛋？ iOS fly ~

变成七蛋侠可以行侠仗义

会营养不良，缺钙抽筋之类的吧？

回复4#snnk8026
这是多少年前的说法了 iOS fly ~

蛋黄去掉，问题不大HiPDA怪兽版

鸡蛋中毒 iOS fly ~

随便搜下很多的，胆固醇水平高主要是遗传因素，并不是吃越多胆固醇水平越高，摄入和合成是动态平衡的，摄入少合成多反而不利，美国新版膳食指南已经删除了胆固醇摄入标准，另外他汀类药物被一些医学界人士评价为利益相关，实际反而有害健康，这些都有很多长期跟踪实例

为啥呀

两天你都吃不下去了

吃到吐

我没说集中，我说的是主要，蛋黄含17%蛋白质，蛋清含10%蛋白质，鸡蛋中主要的矿物质，维生素和卵磷脂都在蛋黄里，为了一个过时的错误理念丢掉蛋黄基本等于白吃鸡蛋

打嗝会鸡屎味

我也不怎么吃蛋黄，不过不是啥理念，单纯是不爱吃。。。

一顿饭可以吃三四个煎蛋，其中最多吃一个蛋黄 不要跟猪吵架 ~

依我一顿就能吃掉6个煎蛋，水煮蛋真吃不下，没味道。最近发现水煮蛋用葱和卤汁，辣油拌一下也很好吃。HiPDA·NG

不爱吃就不吃呗，只要不是为了错误的理念丢掉蛋黄就行，蛋清里基本是水，营养价值不高

肾结石

一天吃7个蛋不会怎么样。饮食指南得看新版的，我手里中美两国饮食指南都没有强调胆固醇。中国饮食指南特别说明鸡蛋可以完整吃下去。美国农业部MyPlate里面蛋白质来源也是允许你吃蛋的，7个鸡蛋也就7盎司蛋白质，吃这么多蛋无非是蛋白质那一栏不用额外吃肉类/海鲜/花生酱/豆制品/坚果而已…天天吃咸鸭蛋倒是可能盐摄入太多？不过你有一定体力劳动（出汗）的话也没问题。

胆囊不好别这么吃。

没啥问题，鸡蛋基本就是营养最丰富的食物 iOS fly ~

完蛋应该不会

变着法吃一天10个没问题 关键是便宜 蛋白质的最佳来源。

我每天吃两个全蛋 有时候晚上会再加两个 已经吃一年了 iOS fly ~

天天7个蛋，1个月后有神龙

回复27#bigocean
因为煮的难吃啊…… iOS fly ~

回复17#txdyd
胆固醇和鸡蛋没有半毛钱关系，随便吃。

以前一直说LDL怎么怎么不好，现在也被认为是个骗局，国外有群体试验，LDL高低和心脏病，死亡率没半毛钱关系

会放很多屁

健康的饮食是低碳，碳水和血糖正相关，导致各种糖尿病，肥胖症，高血压，心脏病

没啥问题。一天10个全蛋吃了近一个月了，体检结果比以前还好。

会变成肌肉博士

7个不够，曾经自助早餐吃了15个煎蛋，没饱。