回复48#adonissun

性能力有增强不？蒂莫西·费里斯说他干活前一天吃4个鸡蛋起，效果不错

注意肾功能，这么吃蛋肾脏负荷很大，容易血肌酐升高

那...ldl 特别高, hdl低要吃他汀类药物怎么办,跟你说的这些有关系么?

求文章来源..............

会一共吃掉约210个蛋

建议你适当运动，他汀副作用太大，可以先吃依折麦布试试

回复17#txdyd

胆固醇的说法，确实是，但是蛋黄说的不对。。

你会觉得全世界都是鸡屎味道

回复4#snnk8026

你这是误区

我就是胆固醇高，不是遗传啊

那些健身的不都是把蛋黄扔掉，专门吃蛋白么？？？你这个说来自蛋黄，是不是伪科学？

我超喜欢吃水煮蛋，喜欢那个原始的味道，不喜欢配料。
有一种自己野营，摸到野鸡蛋，然后煮熟吃掉的满足感。

健身的哪来的都扔蛋黄……练纬度的每天蛋白质体重×2，算他70kg的人好了每天要140g蛋白质，一个全蛋才6g蛋白质，吸收分解合成转化成人体蛋白质最多4、5g，还把蛋黄扔了，你算算得吃多少蛋清才够数……

地板充满了奇人异事 iOS fly ~

我吃了几个月了~~~~
不就是蛋白质吗

糖尿病是基因问题，正常人吃死你都吃不出来糖尿病 iOS fly ~

他汀利大于弊，该吃一定要吃，有诱发糖尿病风险，这玩意也要看人的 iOS fly ~

美国膳食指南删除胆固醇摄入标准是他们认为胆固醇摄入越少越好，设定标准反而误导人们

不会有任何问题，放心吃

会过敏，有部分人鸡蛋过敏的

.....然而有家族糖尿病史................所以....是不是就不要吃了...

胆固醇会飙升吧

会 再也不想吃蛋了

回复13#nieqbh


本来准备发帖反驳4楼，幸好你先回复了

在楼主不能确定自己对蛋清部分是否过敏的前提下，建议把蛋清扔了别吃，蛋黄随便吃几个都行。
禽蛋黄是最适合人类的食物之一。

利远大于弊，就算是糖尿病患者，该吃还得吃 iOS fly ~

曾经有段时间每天吃4个

营养关键在于均衡，任何东西吃太多了都不好。
中国居民膳食指南建议每周蛋类280~350g。

非常喜欢吃煎鸡蛋，但是考虑煎鸡蛋时吸收的油脂含量就。。。。。

鸡蛋不是营养品么？现在搞得很垃圾一样