>be me
>晚上八点下班
>远在日本的朋友请我代吃ff14肯德基套餐
>除了素堡，一块原味鸡和一杯茶，其他都单刷了
>肚子胀，不消化，快用江中健胃消食片
>尝试运动，外面下着雨>很晚了，健身房街机厅都关门了
>健身拳击启动！38分钟拳击开始！
>舞力全开2019启动！
>卧槽还破天荒跳了一个六星superstar出来

>好累啊，去洗个澡
>洗澡中想到，接下来打太鼓如何
>那么打太鼓除了打得狠一点还有什么减脂姿势呢
>郭靖的身影闪过我的脑海

>就是你了！马步太鼓

>太鼓达人NS版开启！
>马步太鼓还能调整家里鼓和人的位置，让发力变得更简单
>调整姿势前(图之后补充）


>调整姿势后（有空补图）


>`感觉发力自然了很多，打得更好了！
>打太鼓时忘记了扎马步的酸痛动作变形也很少！
>感觉自己打得更好了
>让我试试魔王难度
>切，什么嘛
>哎没过
>太鼓达人NS版关闭！
>总而言之硬抗不下来，还是个彩笔，马步并不能让人变强
>出了一身汗
>甚至感觉自己瘦了
>所以之前干嘛洗澡啊！！！

舞力全开每次跳都会一身汗,但运动强度还是太低了,最好的办法就是不玩电脑.

不行，只有无氧能拯救肥宅。找个道场去挑战十人组手吧。

家用机太鼓算了吧

做梦

你拿个心率表算下你消耗了多少卡路里

一顿普通的汉堡+薯条+可乐就1200+卡路里了

一般人一天正常消耗也就在1800到2200之间

一位高纯度的强者曾经说过，腰马合一是一切运动的基石

前段时间通过神虎术的修行让我了解：关键是用丹田驱动全身！

。。。。。。楼主你疯了？
不管是哪种桩，姿势不对可是会废掉膝盖的，新手姿势对的话五分钟顶天了，你还打太鼓？
是想下半辈子拄拐还是坐轮椅啊老兄？

-- 来自 能手机投票的 Stage1官方 iOS客户端

太鼓一局不会超过三分钟。。。而且我有髌骨加压带，应该也许大概.....
问题不严峻？

打太鼓，要去街机厅……

找最破烂那台，顶着渣灵敏度打。效果拔群

还不如跳街舞机，几轮下来肚腩就没了

下班已经八点了，吃完都十点了
986不配玩街机

在没有引用变色的网站上搞4chan那套看起来蛮蠢的

可以从淘宝上买某自制鼓，接近街机的感觉

缺点是小心被投诉扰民

自嗨乙

所以那个神虎术是真的？不是钓鱼？

有点效果。但因为没经过实战考验不知道是不是真有用。

街机那棒子每次甩上一两个钟隔天胳膊就疼。。。
是我缺乏锻炼了

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