感谢感谢，不过小红帽适合没基础的啊，。t25太残暴了，我先试一阵子吧

哎，是吧，你有肌肉吧，我也见过，体重跟我一样，身材很好看的

S型的腰，好销魂

没挺吧，自然放松，胳膊，肚子都耷拉着，
这样确实会突出一些

感谢老哥，立刻去关注

帅啊。。。不想撸铁受苦，练不成这样吧？

Posted by: Xiaomi MIX 2
约炮不要发照片，发车方向盘。女人虽然看外貌，但是在物质享受和虚荣心面前，都不算啥。健身是好事，但没约上的原因是策略问题。

这叫什么壮汉，这就是肥宅。不想锻炼可以理解，那就别用照片撩妹了

楼主加油

有**用，天朝只要不是很缺钱的女生都看脸，肌肉男我不能说没有市场，但是主流的都不爱肌肉男

结果换来的是被同性恋表白之后一枪爆头

看照片我觉得lz你的主要问题是骨盆前倾。

骨盆前倾+1，比体脂严重得多

同样困扰。170，体重61~63之间，别人一说就跟地狱里的饿死鬼似的，身上瘦，肚子奇大。
借楼主帖子问一下，你当初减肥阶段跑步，配速都是多少？一跑一个小时吗？

最胖的时候，就算体能撑得住，膝盖也是没办法支撑那么长时间跑步的，只能跑跑停停，跑的时候，配速不会快于6分钟。跑步加节食，前期瘦的很快，然后适当提速加时间，不快于5分钟，跑前热身跑后拉伸，双膝都戴髌骨带，每次跑7-10km左右。

我过去也这么觉得，而且我也就比上学时候重了5斤左右，有一次看了上学时候的照片真想不到那时候脸那么瘦

现在喜欢肌肉男的女的越来越多

又想操妹又不想撸铁，有钱有颜就行了

你这种站姿，根本看不出肚子大小，要不就是你前倾严重，要不就是肚子其实没多大，搞成这样子发帖玩。

玩也不可能发自己照片玩的。

拍的时候，没有用力顶，但确实没有收，也没用力，你气往下一沉，肚子就会突出一些， 就这个状态，我是觉得这样比较真实。

请个私教，先认真练吧。

这迷人的S身段。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

就反正咱们胖人减肥就得注意肌肉训练跟上 不然皮肤松弛挺难看的。
你这看着像内脏脂肪高啊 是不是老喝酒

我觉得 不是那么回事。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。跟照片无关。