脂肪肝没了

神奇，除了体重，其他指标都正常了。体重还是小100kg呢。 iOS fly ~

小100kg，靠这玩意能减下来？我疫情期间玩了一个月，体重根本下不来

这个可以减重的，别吃太多

这证明打游戏可以让人身心健康正常？

合理饮食，减20斤不是问题

好无聊的游戏 iOS fly ~

每天多少分钟

我感觉你还完了别的

再加一局有氧拳击试试 iOS fly ~

这么神奇

我陆陆续续玩了几个月，也有同感，体重减少不明显但是肚子明显小了。 。很多动作其实是增肌的。肥胖者进行锻炼有个非常好的福利就是增肌和减脂是可以兼得的，也就是说你的体脂率大概率下降了。

额体重100kg其他指标都正常，难道楼主是1米98的肌肉男？ iOS fly ~

回复9#bluegoal
好滴，反正破解了 iOS fly ~

用的正版环还是国产的？

我家孩子比较胖，现在让她玩半小时健身环就可以玩半小时别的游戏，过一段时间看看效果

运动能让人健康，但是减肥只能靠少吃......

这体重能玩深蹲那些吗

回复14#cjzstc
正版的，那时候还没有破解亚马逊的车 iOS fly ~

回复17#gdw1986
反正挺累的…… iOS fly ~

可以，有普通深蹲，宽深蹲，高举双臂深蹲

3个月一个国产环

回复21#nostoryboy
质量那么差么 iOS fly ~

195→165
三个月左右，健身环+饮食调整

饮食狠关键哦~

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然而。。健身环目前吃灰俩月了，最近再捡起来

回复23#sakjsak
饮食怎么调整 iOS fly ~

厉害哈

回复24#夜空


早餐：牛奶+麦片+鸡蛋 午餐：1个馒头+菜
晚餐：半个馒头+菜

大概淀粉减半了。夜宵停了。。不知不觉就瘦了

腰椎间盘突出能玩么？ iOS fly ~

蛋白质不够，掉鸡肉呀，建议中餐晚餐各增加100克鸡胸肉或者鱼肉，牛肉，虾，或者猪瘦肉也可以，把晚餐的馒头去掉

回复28#winder07


谢谢兄弟建议。。最近扔了一段时间。。准备捡起来。。饮食按您说的这个增加蛋白质

玩了半个月，每次消耗40千卡左右小尾巴~

管住嘴迈开腿就是真经，消耗大于摄入就是真理。 iOS fly ~

回复31#hljm4a1


保证这个最简单。只要消耗大于摄入，一定会瘦，不瘦是违背能量守恒的

这玩意真的减重，实测

可能是纯靠运动
也可能因为玩健身环这个事本身就会提醒你注意饮食
也可能正好赶上疫情在家里吃饭比较克制
反正我减下来了