太打击人了

节食只能使脂肪细胞变小，所以饮食和运动量一旦恢复，细胞就会再次饱满从而又变成胖子。
估计最后的方法就是抽脂，彻底拿走这些细胞。。

lz知道指环王的导演吗？

求真相

这篇文章有没有说反弹是在保持节食的食谱的情况下发生的？要是这样打死我都不信。自己后来又吃胖了怪的谁

错的。我瘦下去过。
160->135 花了2个月，就是节食(外加心情不好)。之后保持了4年
后来结婚了又不行了。。现在160，回归胖子行列

密切注意芙蓉

结婚以后大肚的几率明显增加啊

关键是看能维持多久。。

装修一个月瘦了10斤。。曾经锻炼3个月瘦了10多斤。。。一个同学从170通过锻炼减到130。。。

我瘦了10斤，瘦了的感覺很好。每天吃得少，控制食慾，個人覺得非常不錯。

不是不能瘦 是瘦下来你的注意生活习惯 只要不小心那就回到原来了

是惰性使然吧。

主要还是得坚持吧，不能瘦下来之后所有生活饮食习惯又恢复到减肥之前。一大学同学原来体重一直在90公斤上下，五年前开始控制饮食并且长跑锻炼，半年左右降到了75公斤。之后一直继续节食和锻炼，到现在也没见反弹。

胖的时候有胖的饮食习惯，瘦下来了就要变更为瘦的饮食习惯。这个习惯不改，瘦也会变胖的。

我三十多年一直就是胖子从来没瘦过

麻痹，深有体会...

瘦了要注意保持

说运动减肥有效的太逗乐。什么叫运动减肥？运动减肥就是以减肥为目的的运动。换句话说，如果我够瘦不用减肥了，那么就不用运动了。但是现实很残酷。如果你运动减肥了，那么你就像借了高利贷一样一辈子还不清了。你想保持，那么就得一辈子运动下去。可是当事人没想运动，只是想减肥而已啊。就像吃药治病一样，如果你说吃药有效，结果停药就复发。有人会怪人不一辈子坚持吃么？

[本帖最后由 kirbyx 于 2011-7-27 21:06 编辑]