平时对电脑多，现在在吃的是蓝莓精华

多吃肝脏和蛋黄，足够了。

不爱吃肝脏...
蛋黄倒是每天吃个煎蛋

一个太少了，三个起步，最好五个。

煎不如水煮。

吃过两年，毛用没有

喷了....这不过量？

那我就继续吃那个蓝莓精华吧..其实我也不知道有没用 之前海淘凑了几瓶

叶黄素和胡萝卜素一起吃

可以预防黄斑病变

最有效的办法是带墨镜和遮阳帽挡紫外线

经常对电脑可以用热毛巾敷眼

如果不方便有飞利浦眼部按摩仪

闲鱼大把便宜的