家里人去医院，医生说需要补钙，要买这个牌子的，我觉得有问题，钙片牌子很多价格各式各样，钙片真的能通过口服吸收吗？请懂得大哥给我讲讲，谢谢

吃这个不补钙，吃鸡蛋壳才行

回复1#wn007

买汤臣倍健的就行 特价的时候便宜点 智商税这事 按价格来说 都是智商税 成本没售价的5%

别吃多就行 太多据说会结石

中国人有没完没了的补钙情节

腿脚抽筋？

见识少少说话，美爹补的不仅量大，种类还全，国人比起来小巫见大巫 iOS fly ~

回复7#yjd159


我说美国人没补钙情节了吗？

补钙最好的方式永远是奶制品。牛奶 奶粉 酸奶 奶酪

这个名字很传销风。国内传销鼻祖就是美国牌子安利纽崔莱。补钙可以，只吃这个牌子就让人觉得怪怪的。还有就是钙太多容易结石吧。 iOS fly ~

钙尔奇就可以 iOS fly ~

大概30一盒，120片，量大，便宜……

........

去医院给开保健品？几块钱的药不给开？

光吃不嗮太阳没用

光补不吸收还不如不补

大骨汤补钙才是

是不是写个纸条去医院外面指定药店买的

普通钙片就行。花钱买贵的才是智商税。

体检说我缺钙，而事实上，我偶尔会抽筋，加上我经常喝咖啡会影响钙的吸收，所以我买了来补。。。

大骨汤补得油，钙含量几乎没有

碳酸钙 吸收率最高 iOS fly ~

我跑步容易腿抽筋，补钙了就不会。

上次体检测骨密度，医生说缺钙，平时补点钙片

中国人的饮食结构 确实是特定人群需要补钙 可以喷 不能360度转体的喷

缺钙是肯定可以补的。但是现在这些膳食补充剂（保健品俗称），特别是钙剂，不管是胶囊、片剂、还是液体，首先你要关注他的钙源是什么。市场上大部分便宜的钙源，都是碳酸钙，是最差的钙剂，因为人体对他只能很少量的吸收。好一点的柠檬酸钙，螯合钙，更好的是动物骨提取钙，植物提取钙，朝这个钙源上去选择你需要的钙剂是比较合适的，而不是去单看品牌。

iOS fly ~

丁香医生

特立帕肽了解一下

钙片有碳酸钙，柠檬酸钙，海藻钙。 按顺序从差到优。
碳酸钙不要吃了，最起码也要柠檬酸钙。
我妈吃new chapter 海藻钙，有效果，吃了就不抽筋。小尾巴~

钙尔奇听说过吗
VD是婴儿吃的

回复25#metalkj


360度旋转体上面和下面喷不到啊

早看到就好了，我买之前发帖问过，结果以为钙尔奇之类的就行呢。。。。
刚看了，钙尔奇和迪巧里面都是碳酸钙，之前吃的乐力胶囊更好一点。

vd是钙剂吸收的必备元素 iOS fly ~

补钙 我的经验是 根据你日常饮食的情况 需要补还是要补

但是不要跟着推荐剂量来 那个都有点多 一般来说三天吃一颗 最好是钙片跟维生素d混合在一起的补钙药

补钙不是智商税。。。但是花高价补钙就是智商税了。。。

补钙的药挺便宜的HiPDA·NG

回复20#helangyi

补钙喝牛奶，买点便宜的就行。没必要买很贵的

为什么不都是和胃酸反应得到少量溶于水的钙离子被吸收吗。你的那种钙好坏说有什么科学依据吗

这个更加像是智商税啊，碳酸钙还可以说是按化学成分分，海藻钙是什么鬼？新的化学元素？

前几天 亚马逊特价，我买了点氨糖软骨素 ，这个也是智商税么

因为吃碳酸钙的时候，如果同时吃了蔬菜，蔬菜有草酸，这样就可能形成结石。
小尾巴~

碳酸钙是无机钙，溶解度低，对肠道刺激大。需要胃酸才能吸收，效果不如柠檬酸钙这种有机钙。
海藻钙的吸收率最高，每日很少剂量就可以。小尾巴~

另外这几年螯合钙炒挺火的，这种钙其实一直都有，动物补钙都是这种。 吸收率非常高，但安全性现在还有待验证。 所以我选择海藻钙。小尾巴~

葡萄糖酸钙好不好？

回复1#wn007

吃钙片补钙 这是常识 如果不能补 为啥国家会批国药准字的钙片 不一定要这个牌子 单片含钙500-600 附加维生素D的钙片都可以 建议吃钙尔奇D 便宜量足 但一定要国药准字 保健食品也有 套路太多 有的还贵

学习了

补啊，每百毫升牛奶含钙100多毫克。