学生与上班族实用腹肌训练计划+中国特色饮食方案
- nasa希望给大家健身时候一点帮助。
- qiaosiboanother这个不错～～～～～表示8块腹肌的飘过～～～
- AntonioW不管咋样，都要支持，回去慢慢研究！
- 冬五不错支持 让鸟兄给你加分
- 堕落菜鸟有没有早餐可以吃油条的菜谱？
- nasa我X 为什么我一个09年4月注册的老会员还是天使呢。。。。。。 球邪恶 球加分啊
- 逍遥王这个认真学习了
- chenyu110先顶一下，回去慢慢研究，很多动作不知道怎么做啊？能不能给点图片指导？还有能不能去掉点器械的方案，时间不多家里不好弄啊，谢谢啦！
- hoho1983一块腹肌的哥飘过
现在 开始 每晚慢跑5公里。 要恢复大学时的六块！ - dykcxm运动贵在坚持，学习了
- Joeooo路过mark
- vince339哟呵，M大的文章已经到chiphell啦？*/-34
- Clarke一定要顶，打算花一年时间把大致样子炼出来
- himml可怜的娃没有腹肌
- xxxyyy最佳选择一天8个鸡蛋*/-42*/-42
- miao_2012先顶，慢慢看*/-52
- ____cells好贴！*/-93
- zyloveln要是能配些图片就更好了
- newsun中学时隐约可见的6块早已变成浑然天成的一块。
- zqshx好的运动方案，能坚持，坚持做到就完美了。
- zqshx好的运动方案，能坚持，坚持做到就完美了。
- shuai4321收藏了 按你这个去练了试试.....减肥可以按你上面的那个吃吗?求谁给我加180邪恶啊
- bmx117仔细看看，学习一下。
- peagrass我是坚持不下来了。。。一个人撸太枯燥
- yxjytyjj一坨腹肌的爬过，还是喜欢健康的流线型的，八块的腹肌感觉为了腹肌练腹肌有点自虐！
- undemon先收藏，回家慢慢研究！
- chame16学生党学习下
- 骑马找马辛苦楼主了，如果配上图会更好。
- 键盘左下角只有腹肌轮廓的路过。。。