将两手心快速摩擦

磨热了

然后快速摩擦腰部肾区

磨到要不觉得腰酸就可以了

每天坚持一下效果不错

就是领导叉腰那个位置

再靠脊柱一点地方

效果妙不可言

提高硬度和持续时间

用手摩擦，经络相同，效果不是热水袋能比，尤其要自己的手磨

上下搓，心里不要有杂念，把意念集中在擦的地方，拼命去感觉那块地方

你会觉得舒服的，舒服透了就行，有的时候会有出汗的感觉，微微出汗就可以了

只要你手心够热，就是把身体的阳气导入肾脏，激发肾脏的活力






-----个人觉得有点民科，大家可以去试一下，有激骚的请不要吝惜

[本帖最后由 上海狗狗 于 2010-8-30 16:45 编辑]

**了

= =喷了。。

赞赞

女的用来固肾有用吗

哈哈哈 喷了..

这图~~~哈哈哈

子孙都逃出来了

狗子
你要走狗神医路线吗？

不是我，是水星。 这只是入门教程，还有进阶课堂，想学么，先去买张正版星际2，然后到置顶帖报道

这贴跟水星有啥关系？

狗子你

给我介绍一个90后谢罪！

:D 水大夫~

每天坚持做下来就会有狗子的两把半？

星际不喜啊
哪天要是极品飞车系列
我会去买的

俩把半言传身教
绝壁要相信阿

同时搭配适当禁欲效果最好，如果因此反而增加了次数，不啻于是涸泽而渔啊

原来领导插腰都是在暗练啊！

你那图是啥啊？？？

按摩位置……图是三楼画的

心肾相交
也可以每天晚上睡前用双手外劳宫对准肾腧，躺着压住双手10到15分钟
外劳宫就是外手心
开始胳膊有点别扭，可能有些人会有些发麻，第二天就好了，坚持哦

难怪领导常叉腰

将两手心快速摩擦

磨热了

然后快速摩擦裆部的区域

磨到要不觉得2腿之间有东西的感觉就可以了

每天坚持一下效果不错

就是大家号称2把半的位置

效果妙不可言

提高硬度和持续时间

用手摩擦，经络相同，效果不是热水袋能比，尤其要自己的手磨

上下搓，心里不要有杂念，把意念集中在擦的地方，拼命去感觉那块地方

你会觉得舒服的，舒服透了就行，有的时候会有出汗的感觉，微微出汗就可以了

只要你手心够热，就是把身体的阳气导入JJ，无限激发了JJ的活力

这个好像很久以前在TG看到过 据说某个大师的方法

嗯，还是老农懂行

这样坚持过1年多，时间没觉得长了，但:D 腰肌劳损是好多了

posted by wap承让承让，俺没事多看养生
关公面前耍大刀啦 :D

配图太骚了。

马克

附图竟然没有狗子的水印，失败中的失败

不可能, 如果这样, 那狗子做就有三把半了.

233 这算歪打正着吗

狗子和水星的基情败露了 ？