暗示自己要晚睡的时候，绝毙躺下十秒内睡着。最近很有一段时间没有休息好了，明显感觉皮囊要坏了。想早睡，但是失眠了两个钟头。我靠，我到底内心有多叛逆啊…233Max! 有和我一样的吗？各位能给支个招吗？我先谢过大家了…

又诈尸……

撸一管就行了，妥妥的

你居然不知道楼主是女人！我震惊了！

睡不好是没累到，吃不好是没饿到。

身体不累，肚子不饿，也不思春。

其实我觉得早睡的关键是早起。早起了，晚上必然会早点犯困，自然就早睡了

我每天也早起，然后晚睡

posted by wap

喝喝热奶，有阶段一喝半小时内就想睡

亲，你就是扣我鸡骚的那位？

妹子，该睡了。

建议楼上说，亲，给个好评吧。

楼上可以说，亲，给个好评吧。

求交往，牵小手。不答应的话我会很凶残的，亲。

posted by wap亲，还想来一发么，十发包邮哟~

:eek 太奔放了，要加分

据说数绵羊数累了就自然睡着了。。。

看点专业书籍，理论数学，法律都可以。

这叫精神交互作用，当自己对某种感觉越注意的时候，该感觉就越敏感，越敏感就越注意所以就越清醒，如此循环往复当然睡不着了…

最近睡前一听啤酒…感觉还行

亲，红酒也是安神美容的，红酒虽好，可不要贪杯哦，亲，用的好记得给好评哦

我是来看白露调戏巴士的，哈哈哈哈

亲，睡前一杯酒，一杯奶，一GC，保证甜甜入梦，实在没这些条件的，一麻将也行。
亲，效果好的话，要好评哦！

來，打個啵。謝謝各位支招。

可以买点芝华士18年，睡不着的时候就搞2两，效果显著，还不上头。

晚饭少吃，吃晚饭活动活动，刷好牙，躺沙发上看两集电视。有困意就去睡觉。顺其自然。

数绵羊是从国外传来的，人家是有道理的，“绵羊”是sheep，和 “睡觉” sleep 发音很接近，所以国外数绵羊能起到一种自我暗示“要睡觉”的作用。

而中国话，“睡觉”和“绵羊”的发音差太远了，所以，难有效果，如果非喜欢数点什么，建议数“水饺”，好歹“水饺”和“睡觉”发音接近，数着数着就变成自我催眠了。


所以不能盲目崇外，找到科学原理是关键。科盲误人。

媳妇来完一发立刻睡得比我还像死猪

最近我也这样奥~~哎