久坐办公室的各位是否也有这个症状？@术道一
- sky300600原先没有这个情况，最近办公室换了一把椅子，椅面前部相对垫高了一点，腰背部开始出现莫名的疼痛。但我不知道这个疼痛是否跟椅子有关。
主要是左侧肩胛骨下方的背部肌肉群，抽筋一样的疼，我坐姿不好，喜欢弯腰驼背，平常在自己家上网打游戏也是一样，但好像没有这个问题。
之前疼得不行的时候买了个按摩球，还是能缓解。去按摩的时候按摩师傅说我这是肌肉劳损？
但是想问下大家有遇到这样情况么，有啥解决的办法。 - joachim我没有楼主这种情况，我是屁股上发痘痘。。。。。
- 踹狐狸是的已经疼7年了，长期开车坐办公室落下的毛病，健身半年也不见好转。
- playez对自己好点，自己买个好点的椅子上班用
- mansoncat用pc超过10小时一天，快20年了。从没有不适。因为我从单位到家里用的全是自己买的电脑椅。鼠标鼠标垫全部都精心挑选。外设决定一切。
- 疯癫我是整个左肩都疼 但又肩一点事没有
推拿医生说是因为左边颈椎压迫神经 - 疯癫坐久了还屁股两边疼
- blood兄弟分享一下你的各种设备吧，我最近打算买3k左右的椅子，也是因为原先坐起来各种疼
- sky300600我在家用的也是3k多的椅子。。单位是统一配的垃圾椅子。。没法换。
- 迷雾惊魂我坐久了不行，特难受，喜欢站着，走路或躺着，坐最长就是看一部电影的时间，再长就不行了，还好我工作不是一直坐，平时看书玩游戏都是躺着。
- jamesxuyiyi只有少坐，多站躺
- CrAdLe去拍个片子 看是不是腰椎间盘突出。
- orz2009，，，，，哈哈哈
- 纸杯等椅子推荐
- richard_zxc加个腰托有用嘛？
- 北欧の星一切办公室身体毛病，适度游泳都可以缓解。
- 术道一哎？你出狱了？
时间过得真快 - 少先队员每周锻炼锻炼就好了~
- 术道一楼主这种就是典型的颈肩部肌肉劳损。
主要是提肩胛肌和斜方肌
平时养成是不是放松肌肉的习惯。有两个动作没事就练一练。
1.用力把两个肩膀提高极限，然后放下。
2.两个肩胛骨用力，向脊柱收拢。如果不太会做，可以屈肘，双肘尖向身体后方用力靠拢。
同时，头部收下巴，颈部向后靠。 - delbert06同时久坐，还算经常运动，但是身体僵硬怎么破……
- McRay按着疼的话是热疮，垫个凉席坐垫，涂鱼石脂软膏……
- snakelee7单位椅子统一的没法换，所以给家里买了把好椅子打游戏用......