科学家研究发现：开灯睡觉会诱发抑郁

自从爱迪生发明了电灯，人类便摆脱了昼夜交替的束缚，可以随意掌控自己的作息时间。然而，根据最新科学研究发现，夜间的灯光虽然帮助人类驱走了黑暗，却给人的情绪和健康带来了不利影响。

据英国《每日邮报》11月18日报道，美国科学家日前开展了一项针对夜间灯光对人体健康和情绪影响的研究。研究结果显示，开灯睡觉会让人在第二天精神不振，即便是较为昏暗的夜灯也会影响人的脑组织，容易造成抑郁情绪。

在这项研究中，美国俄亥俄州立大学的研究员将一组处于正常睡眠时间的仓鼠暴露在昏暗灯光下约8小时，将另一组仓鼠置于一间开着电视机的黑暗房间里。研究人员发现，两组仓鼠的行为均受到干扰，糖水饮用量也出现下降。这表明与保持正常光暗循环周期的仓鼠相比，夜间暴露在昏暗灯光下的仓鼠表现出更多的情绪抑郁现象。

而研究人员的进一步测试发现，夜灯会对大脑的海马区产生异常影响。研究员特雷西·贝德罗希安表示：“大脑海马区对抑郁障碍起着关键性作用，因此在海马区中发现这种异常影响是非常有意义的。在夜间，即使是昏暗的灯光也会诱发抑郁行为。”

此前有研究发现，昼夜轮班者患乳腺癌的概率会偏高，而且肥胖也与使用夜灯有关。虽然在现代生活中，我们很难做到身处无光环境之中，但保持作息规律以及夜晚关灯睡觉还是有助于我们摆脱灯光对我们的不利影响。

我是超喜欢夜间开一盏小灯的人。

之前还觉得小灯光叫人觉得很舒适很放松。难道我被大脑欺骗了吗？

开灯睡觉会不断做梦 明显无助于睡眠

我也是，必须关灯

posted by wap

开灯根本睡不着...最好一点光都没有 ，才能睡的踏实...

睡觉时有亮光什么的最讨厌了。

看了鬼故事会开灯睡。。害怕。。。

开灯睡觉毫无压力

以前看电视说什么开灯睡觉会影响皮肤内的黑色素？

不敢关灯睡觉的人飘过

同一房间的兄弟夜猫子，受不了啊。我是有光就很难睡着，无奈，只能每次都窝被子里