软了深蹲可破吗

2015-09-02 10:22

wantgirlyuna2015-09-02 10:22
也许是撸多了？看见姑娘也没多大欲望弄硬了拆个套的功夫就软了.还能找回年轻时公共场合硬了软不下去的尴尬吗？深蹲到底好不好使？
happyzw2015-09-02 10:23
C大傻硬可破
wantgirlyuna2015-09-02 10:26
大傻硬是什么黑话
kaixin0012015-09-02 10:34
同感，锻炼身体立竿见影
Crimson_King2015-09-02 10:37
C大是药商傻硬是药效
fanti2015-09-02 10:40
别不服老，一切按照自然规律
cpspig2015-09-02 10:44
提肛
at89s522015-09-02 10:45
出去大保健肯定要吃药啊

不然怎么够本？
老摇2232015-09-02 10:47
四十岁以下的话连续深蹲一周就有奇效
yamiyama2015-09-02 10:55
跑步，深蹲，有氧，综合锻炼，包你天天in
clockworkjian2015-09-02 11:06
同感带个套就软各种软
nick`2015-09-02 11:10
一看就是平时不关心论坛大事。。。

C大事卖性药的，吃啥去别的效果没有，就是硬，傻硬！
wantgirlyuna2015-09-02 11:11
哥们给些锻炼的教程好吗光是深蹲就各种花式，什么强度的都有，选哪一个哦
kingcrimson2015-09-02 01:46
坚持跑步两个月以上，绝逼见效
raica2015-09-02 02:01
也许会硬。也许会秃顶。双刃剑
TG春上春2015-09-02 02:13
秃顶喷了。你当这是直接吃康力龙吗？
lymax2015-09-02 02:19
俯卧撑每组20x5
深蹲每组30x3
卷腹每组15x3
这运动量不算大吧，一礼拜间隔着做三次，我估计很快会有效果。
wantgirlyuna2015-09-02 03:46
天天做会不好吗
zdztony2015-09-02 03:59
关键要提高心肺能力，提高供血能力。
建议insanity...极度提高心肺能力。
wantgirlyuna2015-09-02 04:02
昨天试了下做了f25，好累，跟不上节奏
挪威的森林2015-09-02 04:10
标准答案应该是换个姑娘~
Jackie22222015-09-02 05:09
换人绝对有奇效
三角四角2015-09-02 05:11
标准不是换人么？换个人马上就硬了
wantgirlyuna2015-09-02 08:16
c大的药还有的卖吗，急用
迈克大魔王2015-09-02 08:30
做多了和年纪大了，自然会衰退的，就算你再怎么锻炼也会不到20岁左右的时候。