我已经25了，骨头什么的都硬了。但是仍然希望能把韧带什么的拉一拉。大家知道格斗的时候高段踢腿吧，我踢的时候总感觉胯骨那里（具体不知道该如何形容，好像就是胯骨那，与腹股沟水平高度，位于大腿的外侧）非常的紧，很难抬高。不知道各位有什么压腿的好办法？

还有，我会坚持做到的。

为什么要练高段踢腿？

天天推妹子
换各式高难度体位
3，5年后会小有成效

瑜伽吧,瑜伽成了韧带就开了

实话实说吧，是为了明年夏天参加某项武术的比赛。我的强项是低段和中段。但后来觉得要想有好成绩，高段必须踢的好。所以上论坛求助。。。推妹子没啥用处，我试了N种方法了，结果是她柔软性变好了，我没啥起色。。。

你那体型算了吧....

丧逼，拜托不别来TG好吗

你看你激动的都说了些啥

你推妹子,妹子柔韧性变好,找个人推推你呗...

侧压腿，你都是学武术的，教头不教你？

[本帖最后由 Nothing 于 2010-1-28 20:32 编辑]