是缺少那种酶？好补吗

Posted by: HUAWEI STF-AL00
牛奶发酵而已

乳糖不耐受体质，买低乳糖的牛奶

乳糖不耐
改喝酸奶吧

成年人没必要喝牛奶

我觉得牛奶，尤其是纯牛奶会降低我对感冒病毒的抵抗力。
前段时间入冬的时候，我身体一直都很好，结果喝了杯牛奶，当天晚上就感觉喉咙不舒服，第二天就感冒了。

可以考虑自备牛奶喝咖啡，每次放100ml～150ml牛奶即可，加水到350~500ml。好点的速溶咖啡就行。

不知道是不是奶的问题 以前一天喝一升3.6无调整完全没问题 现在喝光明的 那种都拉

这问题困扰了我差不多十年，我喝完牛奶很容易感冒。

后来发现是牛奶营养太丰富了，留在喉咙上容易滋生病菌细菌之类的引起发炎。现在喝完牛奶，喝一口水漱口就没再发生感冒。

70%的东亚人有乳糖不耐症

我现在喝光明0乳糖都拉肚子！