从尾巴骨向上包含整个屁股都酸疼的不行，我这是坐姿不对还是身体有问题了，貌似出现有一段时间了

坐姿不对，要不就是发炎

那么，怎么样才是正确的坐姿呢

坐直点？如果是半躺那种状态坐一会儿腰就难受

弄个腰枕顶着腰 和 屁股哪里会好一点,

我就是一直半躺着，整个后背被座椅包裹着的

有没有便宜好用的推荐啊

随便的都行,看你的体重要身材,你去买的时候 弄个椅子尝试着 放在腰的部位 尝试下.

我现在习惯把腰顶起来点坐直点，不然塌着腰就会不舒服

坐骨神经痛

试试正确的做法，就是屁股尽量向后，然后往前挺一下肚子，后腰呈C型，试试，腰间盘突出都能缓解更别说坐骨神经痛

公交地铁站一段时间看看

站一站要舒服很多

要突破了 升级新新人类

我的坐骨疼了2年了，唉。...坐多了。。。

这个我有有点发言权。我开跑车，以前有这问题。主要就是腰腹力不够，然后尾椎直面座椅的缘故。
然后积极锻炼，深蹲卷腹，主要增加核心腰腹力量。就基本不疼了。

腰间盘突出前期症状咯，或者是骶髂关节有错位的现象，已经有卡压到神经了，所以才会有酸痛的症状。。。

建议有空吊下单杠，练下卷腹，会有改善，还是不行就要就医了，把错位卡压的地方纠正，改善明显，不过后续还是要加强锻炼。。。

等红绿灯或堵的一动不动的时候，可以双手撑座椅两边，让身体抬起来。

这样可以减轻脊柱压力，相当于轻度双臂悬垂。

实测有用，还可以锻炼双臂力量。

疑似腰椎间盘突出症前期症状，去弄个MRI看看吧。

所以老话说的“站着说话不腰疼”，就是说的这个，你这是腰椎的尾段有问题了。

淘宝随便买个小的，放靠背和座椅中间的缝，开车的时候有东西顶住顶住尾龙骨就可以了。

因为那里刚好有个空隙，尾龙骨无法受力，会很劳累的。

多谢啦，我去看看