以前一个朋友做得减肥记录，半年从胖子到猛男。指望变成钢铁筋肉人的请绕行。。。。

有大图么？

有麻杆儿到猛男么？？？

看的我眼睛疼。。。字ztm小

上对比照。。。

记住，这变化只要半年、半年。。。。

没大照片，他当时印了一些手册发放。。。。。
在下收藏了一本。

扫来分发
祭扫伺候

学习一下……

召唤肉图。

舟舟你又不肥...

PS:照片里的人本来也不肥...

PPS:瘦子流着泪路过,怎么吃都不胖

胖子变瘦子简单~~2个多月就可以，难的是再从瘦子变壮男

我从胖子变成瘦子只用了6周~~

坚持跑步 管住嘴
1个月瘦4gk没问题
半年能瘦24kg

lz朋友的减肥还是很科学的~~瘦了后帅了

减肥不宜长期减，我认为减肥就该短期减，周期为2个月最多3个月，这样比较有动力，叫我半年或1年管住嘴我可做不到，我很馋的美食还是要吃的。

路边一堆胖子表示变成瘦子非常难。。。
168，85kg难道不算胖？
这家伙现在肌肉还是不错的，当然，你非要按筋肉人的标准去要求，那的确很难。。。。

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也可以咨询一下本坛武汉曼的。也是减肥成功之典型。

瘦了就好~~能练出肌肉人最好，练不出搞搞线条总之别胖就好。

衣服都不脱，猛男个屁

这个要强烈马克。

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#20 陈惯吸 2010-4-6 16:25
衣服都不脱，猛男个屁

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俺们对猛男的定义是：能负重多少kg，徒步多少km，爬几个山头。
看线条，看纬度，那是肌肉男的定义。。。。。
在国内，喜欢猛男的人比喜欢肌肉男的要多的多，同志除外。。。。

肌肉纬度大的负重肯定大，徒步也绝对可以，肌肉耐力心肺能力也不差，爬山也没啥问题。所以猛男不一定是肌肉男，肌肉男一定是猛男

就这水平 还好意思做对比图 出来显摆？？
俺四个月减掉70斤也没他这么招摇

我也开始减肥了

人家减的也满不错的~~算成功了

有肥來減真幸福....

楼上的说的真好！呵呵

lz，求大图。。我的狗眼。。

球这4个月动向

我减肥减的一身弄不掉的肉了

我也就3个月40斤而已。。。。

求速成胖变瘦方法

我现在175 70KG

手无缚鸡之力

MARK

posted by wap

麻痹，我也得开始减肥了!

我朋友系列？

楼主你蛮帅的嘛

字没法看.

175 70kg完全可以不胖的…………

夏天到了减肥帖开始多了。

减肥容易增肥难啊，哎……
同求瘦子变猛男攻略……

马克

笑而不语路过。

减肥贴马克

我全是肥肉

MARK

缺的就是这毅力

唉

LZ，求大图~~谢谢。