考研，考注会，可是一到晚上就睡不着，怎么办？怎么办？求监督，求督促！！！求考友！！！

撸一炮就好了，如果睡不着再撸一炮，还睡不着还接着撸。

有经验 为啥你也睡不着？

睡不着不正好看书学习。。。。。。我咋没楼主你这劲头啊

睡前放松放松？ 看书看得大脑兴奋是睡不着

热水泡脚吧

喝一杯牛奶或者一杯红酒。

他一直被撸

推荐一档节目，喜马拉雅的思考盒子，只需要随便打开一期，定时10分钟或20分钟，把音量调的不是很大，刚刚能听到，节目总计1个小时左右，能哄睡你1个星期。

天天被媳妇骂，说我倒下就睡着，娃要在哪里折腾一个小时才睡

注会这东西挺难考的

注意调节，最好去医院咨询一下，你这个有点焦虑症和抑郁的前兆

反正千万别数羊就对了

喝点小酒有助于入睡

昨晚做到1点多才睡，闹钟7点不到响了，咪咪糊糊开到医院，困死了……

控制着自己起的早一点，到了晚上自然就困了。睡懒觉的话肯定会晚上不困的。

我也考，睡不着不是更好，一到看书就犯困才老火吧

别喝咖啡，别喝茶，别与人争执，晚上9点后尽量别吃东西，11点前躺下。
睡眠其实没那么玄。

听点放松的音乐，或者看会书，

窝着看片，尤其老片，坚持不了太久

昨天我看的是西北偏北

压力太大了,要去做做运动............