本来以为要是松动脱落，自己能反应得过来做一定的保护措施。但是真的掉落的时候，根本没时间反应，如图所示直挺挺的掉下来，膝盖骨都快碎了…

...光看着就痛。。。

安装是不是没装好？ 我爸在老房子装了一根，我有的时候还拉几个，没啥问题

我是直着身子拉，就算掉下来应该也不会膝盖落地。。

我是架在踮着脚就能够到的高度

杠是正经杠，门框正不正经就不知道了。。

装好了的，但是没有打钉，用了快三年了。装在两墙之间，不是在门槛上，以为那样会很稳固，失算了…

安装高度是站着就能够着，所以曲腿做引体向上，然后……

除非事先心理有所准备，否则当你全神贯注做动作的时候基本上很难反应过来。

下面放个垫子会不会好点？

真·跪碎膝盖

我前几天想买，看见李宁的商品介绍页面里要求下面必须有垫子，而且只能做简单的动作

失策啊 物理告诉你 这样安装风险很大

旋转夹住的？ 不靠谱啊，要打膨胀螺丝

另一方面，引体向上腿向后弯曲是错的，要向前

现在整体的单杠也不贵啊，除非真的要省那点空间

腿怎么向前弯曲？打折吗

要是向前腿弯不了啊，只能整条腿和身体成直角，如果那样掉下来的话不是腰断就是盆骨碎了…

我一朋友活生生就是这样摔下来摔断手了···

要顺着那个杠拧紧的方向抓，不能反方向

话说我家也有个这个，不过不咋用。。

脚伸直往上拉突然掉下来也危险啊，怕后脑勺着地，本来想买个练练的

就是坐凳子的姿势，这样发力才是正确的

对，这个是关键。我也旋转的卡在墙上的，几个月了还没掉。不过墙粉掉了一地了。。。

不要说单杠了，我家淋浴房的支撑杆，也是一个原理的，有时候不小心都要掉下来。

别担心你脚会踢直

理论上没问题，但是现实中各种影响因素太多了，不敢拿自己的生命开玩笑

说是要实木门框。。。但是我觉得这个事情承受不了万一的后果。。。有的人还让娃倒吊着练身体。。。

最好是实心墙体之间安装，另外用的时候下面最好垫垫子。。。。

下面放块瑜伽垫呀，就算掉下来，不会直接磕到地板啦

老实到外面小广场的健身器材哪去练吧

头像应景了

12的膨胀丝我钉了4个才放心，安全第一

想想就疼不敢买

我也是担心这个问题。
最后还是老实买个单杠架

我装过两根，都挺好的呀，每次上去前都转转紧

上中学时有个同学就这样在门框上吊着玩耍，失手坠落后脑勺着地口吐白沫

感觉胶皮老化了吧，这个东西最好别用太久，一两年该换就换

这一个人的重量仅仅靠摩檫力支撑太危险了，还是打几个膨胀螺丝固定才靠谱啊

这玩意不敢做啥动作吧，都是站直了做引体

老外的悲剧傻缺集锦里，门上单杠看得多了。从来就没觉得这东西靠谱过

电影：南拳王
主角苦练膝盖跪瓦砖，用力将自己身体拉起，然后放下，就如同LZ一样，练铁膝功，直到将瓦片全碎成沫。。

注意安全吧。唉

换个TRX训练带吧，赶紧把这个杠子扔了

不明觉厉，这玩意现在我玩不了几个了

我家里用的是旋转的 挂两个人没啥问题

我还想着给女儿买一个能撑在走廊两边那种，看来还是没必要

听着都疼啊

有得必有失啊，膨胀螺栓固定最安全就是要破坏墙面，无损安装原理就是靠摩擦力固定，保护了墙面但肯定不保险，要我选，要么家里不装，去小区里健身器材练也一样，要么就装膨胀螺栓固定的。

墙变形了把

不要装门槛，装过道的墙上，我就是螺旋安装的，很稳啊

而且这种脱落没有先兆的，一下子就掉下来，你根本来不及反应。

要掌握方向,有一边是约拉约紧,一边是越拉越松.安装过的人应该心里都有数所以正手反手是不同的方向