哎

不知道是不是因为不吃米饭引起的

胃应该出问题了 iOS fly ~

可能是饿了

我都2个月没吃米饭了

吃面。面更养胃小尾巴~

疼了2天了

以前好像有浅表性胃炎 iOS fly ~

2016年3月开始不吃米面，没啥问题。

做个胃镜吧，别溃疡了。

施主吃点吧

外国人全都有胃病？小尾巴~

一年多了，没吃米饭后瘦了十斤，精神都好多了。 iOS fly ~

吃玉米红薯吗小尾巴~

这两样偶尔吃，不太喜欢，一般晚饭就只吃肉、蛋和蔬菜，爱上了番茄，几乎天天吃。

快两个月没吃米饭了

吃太少了吧。不吃米饭为了减肥，减肥就是少吃。


特别是晚上。有一阵子想做个早睡早起的“好人”，晚饭吃得早睡得也早，结果有时候凌晨会饿醒。一段时间后也胃疼。后来做回“坏人”，一切又OK了。

面吃多了烧心

快4个月没吃了。轻了15斤。

主食还是要吃点的，少吃就行了 iOS fly ~

具体怎么做的，膳食均衡怎么搭配，能否说说。

回复6#msncom

那吃什么当主食？

回复10#york824
查查身体脂肪，蛋白质，以及肌肉含量你就开心不起来了
iOS fly ~

回复12#york824
中午吃什么呀，肉一般吃什么肉？小尾巴~

中午一般是轻食沙拉，肉主要就是牛肉和鸡肉，午饭的沙拉有时候会有香芋和玉米粒，就是没有主食那种，主要是水果蔬菜和牛肉鸡肉。

回复22#york824
厉害，我也准备试试，不减肥不行了，就这么吃最后瘦了10斤吗小尾巴~

燕麦片加牛奶，水煮蔬菜意面，鸡胸肉。

傻，胃里要有淀粉，不然伤胃 iOS fly ~