米饭的危害：
损伤肠道，抑制微量元素吸收，干扰消化酶活性，减弱脂肪代谢能力，促进身体流失钙镁钾，减少褪黑素分泌，干扰昼夜戒律。

大米是种子，不推荐。
不仅有植物凝集素会损伤肠道，有植酸会抑制矿物质吸收、干扰消化酶活性，还基本上都有霉菌毒素伤肝、伤肾和致癌。
大米苦味的来源，咖啡酸和奎宁酸，也会结合微量元素影响吸收，会抑制蛋白酶、淀粉酶和脂肪氧化酶的活性，从而不仅干扰人体消化，还会减弱人体的脂肪代谢能力，从而促进脂肪累积。
大米中的咖啡因，首先是利尿剂，会促进人体流失镁、钾、钙；其次会升高皮质醇水平，减少褪黑素分泌，干扰人体的激素平衡和昼夜节律；还会影响神经系统对「低能量状态」的感知（这是其「提神」的功效所在），其影响还远未可知……
经过蒸熟的大米，更是含有呋喃和芳香性多环碳氢化合物，前者会损伤肝脏，诱发肝硬化，后者有致癌性。大米还是高组胺饮料，容易引起组胺相关的炎症反应。大米的苦味还会刺激胃酸喝胃蛋白酶的分泌——如果空腹吃米饭，这些消化液会刺激胃黏膜和小肠；在没有脂肪的情况下，由吃米饭而分泌的胆汁还会伤害小肠——早上吃米饭的常见副作用是胃肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡。

是的，吃米饭的人绝大部分都活不到100

小麦也差不多，吃面食的活过一百的也不多

写这个的不知道目的是什么，有毛病还是无聊

回复5#d.z


嗯 就是对应更无聊的

哈哈，这个人也太闲了 iOS fly ~

空气有毒。
每一个死亡的人，都吸入过空气

袁农平：我这辈子最大的错误就是让你们吃得太饱。

米饭的米粒搞得不好会入气管，轻者剧烈咳嗽，重者堵塞气管身亡

袁和平：我这辈子最大的错误就是做武术导演

扯淡呢
哪来的咖啡因 iOS fly ~

吃什么的人绝大多数能活到100？

如果空腹吃米饭......
就是听了想笑。。。

黎明：我不适合空腹吃早餐。。。

这篇文章就是扯淡，但是大米饭含糖量很高也是事实，少吃点没错 iOS fly ~

回复17#tiens


太难了，这个太难了。。。

睡一半起来吃个夜宵可破

发个 H2o和O2的危害好吗？

哈哈哈哈，笑死

不行的，3点以前吃天亮就消化干净了，还是空腹，过了4点吃就算早饭

水有毒，很多人不听劝，天天喝水，后来都死了

你哪里看来的？

要不是经过一氧化二氢煮沸，大米是不能作为主食的

真的变成老年论坛了？？？

爷青梅啊！

地球根本就不适合人类生存，历史上所有的人类最终都死在了这个星球上。

吃了一辈子慢性毒药。

大米中有咖啡因？😀

大郎，起来吃饭了。

把大米换成咖啡你们就能看明白了。

楼主是对着那个发咖啡危害性改写而发的。主要是开玩笔。

吃米吃面都有说不好的……

估计只有吃太空的人吧…魔都纯屌丝…

是的 死的人 99%都吃过米饭

米饭少吃点是没错的。。。

针对今天一个咖啡危害贴

是的，危害很大，吃过米饭的人都死了

刚在地版看了个一模一样帖子，除了把大米换成了咖啡

这是刚才那篇咖啡的帖子改的。

白米饭的GI指数太高，膳食纤维含量太少，确实不是一种很好的主食。我个人已经减少吃米饭，平时尽量选择膳食纤维含量较高的意面当主食。

这是哪个早死的养生砖家分析的 iOS fly ~

ban了lz

袁农平：我这辈子最大的错误就是让你们吃得太饱 iOS fly ~

一本正经的胡说八道

然而，远没有

是的，很多人吃米饭都死了