最近因为耳鸣每天去高压氧舱2小时.

据说,本质是上因为肾虚.

这个我肯定是有问题的,晚上睡不好,精神压力大.都是有影响的.

睡觉方面我会去买台呼吸机.

吃上面该怎么弄?

运动就正常运动一下了.

还有撸管是不是比打炮伤身?

可以考虑补DHEA

睡眠不好可以去补甘氨酸镁。睡前服用具有助眠并增强REM的效果。

深蹲

牛磺酸功能饮料

[本帖最后由 嵩山左冷禅 于 2018-11-26 21:33 编辑]

甘氨酸镁片直接吃？

提肛有用吗

楼主我问下，你是不是拍过片子或者把腰子割下来称过重量，不然你怎么知道你的腰子缺了要补？

无他，运动

并没有这个说法，多健身

多吃黑色食物，多运动，打泡和撸一样，只是撸了你不满足，撸多了自然消耗大就觉得累了，次数也有说法，三九二十七，就是二周内七次正常，上四十了，就是四九三十六，三周内六次

肾阳虚的话有一种桂附地黄丸，药性平和，当补药吃吃试试也可以的，对症的话会补回来点儿，也不贵。

吃羊腰子

在尼坛不能谈养生，只能聊作死。

多吃坚果

lz呼吸机买什么型号的，促进睡眠效果好不好？

打算12.12再买了。预定飞利浦的DM500。

耳鸣通常通过叫较高强度锻炼可以缓解

例如每天10分钟腹肌10分钟俯卧撑的视频各跟着做一套

跑步或者去健身房，效果都很好

LZ,.高压氧舱有没有效果？

吊单杠就可以了

睡觉第一，锻炼第二，营养第三
注意这三点就行

无氧的大肌群训练，刺激睾酮素；要么HIIT或者登山机，提升心肺，都有显著效果

没有，只是有人治好了。学习一下

稍微好了一点点，不知道是不是错觉。

耳鸣不是因为耳朵神经坏死么

我试试

跑跑步提升心肺功能最简单有效。 能轻松50分钟10公里了肯定肾好了

飞利浦（PHILIPS）呼吸机567P单水平全自动睡眠打呼噜家用止鼾器557P升级款

请问，这款怎么样，和你说的dm500有什么功能区别吗？

你的更好更贵。