16 17到18年踢球加xjbl身体维持的还好 过了30岁以后工作生活压力大 身高173体重涨到80kg
后来从油田辞职考了个事业编
18年后半年开始正儿八经学力量举和健美的知识 好好练了3个月 这是当时找角度拍的感觉还算骚气的照片
新工作比较远 停练半年 这个月重新开始练习了 给自己立个flag吧 一定要坚持下去😂

哇好奶
楼下来一口

其实我对我的翘臀最有自信

辣华表示不服

我想练上半身， 一定要去健身房才行吧，比较瘦

腿部/臀部肌肉比较结实，腹肌也有

就是没有胸肌，手上也没有

坐正了重拍，照片显得你肩部不平衡，脊柱弯曲。

你先听2楼的来一口

上翘臀！

长肌肉必须上重量 渐进增负

偷偷加关注

快点上翘臀照 iOS fly ~

事业编和油田比何如？记得好像咱一个城市的致敬绿皮怪兽

LZ这身材也跟鲁小胖一样啊，减减脂吧

好多了…精神压力没有那么大

增肌期没法控制体脂啊

请上翘臀。。

天赐好奶

想揉咪咪

我也是刚开始练了没多久，体脂率偏高，力量上的慢

楼主小心基佬

体质率不低啊

降体脂太难了。

胸肌不错，体脂减下来应该有型

哥哥好帅......

（抖音配音）

怎么有点赵本山的感脚。。。

好胸，站起来拍张，让大伙看看腹肌

不错啊， 好美的绳子 iOS fly ~