减少蓝光推荐个软件 https://justgetflux.com/
装电脑上，晚上看得昏昏欲睡

我以前也用这款，直到win10自带之后。

这个软件可以根据地理位置对应的日落时间调整屏幕颜色，不过我是全天开启，所以就没什么用处了。

泥潭营养学家又来了，民科又研究起睡眠啦！大脑都短路了，是需要接接地！

卧槽，笑死了，这都什么民科啊
还电磁辐射还人体接地

接地喷了。

这套东西在泥潭真有人信吗？

估计每篇都有几百坛友私信请教，所以发帖那么欢乐。

不要低估玄学在国内的接受度，身边几个高学历的lcc，看病不去三甲一定要找神医，相信高手在间，是非物质文化遗产。神医不出世是因为被医疗行业威胁，怕抢了三甲饭碗，233。

戴着防蓝光眼镜，再用软件降低屏幕蓝光（233MAX），最好穿着孕妇防辐射服，把WIFI关闭，与大地绝缘太久的身体要接地earthing，最后拉电闸（这个必须，不然 “通过接地床单（自行淘宝）连接插座中的地线” 真会触电的呀）。

美美睡一觉后，早上精神抖擞地加入声讨电信基站的队伍中。对了，散步时不要忘了防蓝光，白天自然界的蓝光更多哦

身体健康没烦恼。

只要能快速进入深度睡眠，3小时的深度睡眠就OK了。

因为白天不睡觉

马克

感觉自己晚上入眠很快，但是很容易醒，而且要醒五六次。要疯。

你想多了，一个都没。

可能是食物的问题，晚餐的嫌疑最大。